它是女性的養生草，幫女人暖宮調經，可惜很多人都不知道！

在中醫上，艾葉又被稱為「女性的養生草」。中醫專家介紹，如果說中醫之花是「杏」，那麼中醫之草便是「艾」了。

中醫認為，艾葉是一味溫經止血藥，善溫中、逐冷、除濕，凡婦人血氣寒滯者，最宜用之。故艾葉有女性的「養生草」之稱謂。今天小編就帶你學一學，艾葉的那些養生用法！

1、月經不調——喝艾葉茶

很多女性都有月經不調、手腳冰涼的問題，這時喝點艾葉茶有很好的作用。

另外，女性在生理周期前後或熬夜加班後，如果出現浮腫，可以試試喝艾葉茶來消腫，若配伍生薑、紅糖、大棗一起喝效果更好。

具體做法：

取新鮮的艾葉15克洗凈，加生薑5片、大棗5枚、紅糖適量，水煎服，用於女性痛經。

或取鮮艾葉15克、白糖20克，共煮湯飲用，適用於婦女經期煩燥、尿赤灼痛、口乾口苦等。還可以取干艾葉3克左右，沸水沖泡後代茶飲。

2、宮寒——喝艾葉雞蛋湯

《本草綱目》中記載：「艾葉，溫中，逐冷，除濕。」對於宮寒不調或宮冷不孕的婦女，艾葉可以暖宮止痛，艾葉與阿膠搭配還有暖宮止血的作用。

具體做法：

艾葉300克、雞蛋4個、生薑30克，胡椒粉、油、鹽適量備用。

先將雞蛋打到碗里充分攪拌，生薑切碎，後加入胡椒粉、薑末、油、鹽混勻；再向鍋內加入適量油，把混合好的雞蛋倒到鍋內煎成蛋餅，再切成小塊，加入開水煮10分鐘；最後再放入艾葉，煮3~5分鐘，調味即可。

3、女性腰痛——艾葉熱敷

女性腰疼時，首先就會想到是腎虛了，因為「腰為腎之府」。但是，中醫所講的腎與西醫解剖學上的腎並不是一個概念。

中醫認為，腎是與人體的生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等有直接或間接關係的一個循環系統。緩解這種腰痛，可用艾葉來調理。如果能找到新鮮的艾葉最好，如果沒有，也可以前往正規中藥店購買。

具體做法：

如果是新鮮艾葉，我們可以先把艾葉放在炒鍋里炒干，炒的時候可以稍加一點沙，這樣炒起來容易一些。等艾葉炒干後，用手把艾葉搓碎，再用少許醋拌一下就可以了。

用的時候，把炒好的艾葉放在微波爐里熱一下，然後裝在一個布袋裡，腰疼時敷上三四十分鐘就可以了。

艾葉是女性的養生草這句話一點都不假，女性的很多問題都可以通過艾葉來調理，所以這些方法不妨記一記，說不定哪一天就用上了！

艾草是上天賜予女人的治病仙草，不用就太可惜了！

據醫書記載，大家所熟知的端午節又名「女人節」，每年的端午，女性都要去採摘艾草並用煮艾草的湯泡澡，既可健康長壽又可美容養顏。

中醫以為，人之所以能生龍活虎，離不開血和氣兩種東西，以氣帶血，以血養氣，陰陽均衡，人才安康而無疾。女性體質為陰性，容易因寒涼而生病。

寒邪進入身體後耗費掉女性體內本就不多的陽氣，使得血液循環不暢，臟腑得不到滋養。

而艾草為純陽性，能夠疾速補充人體內的陽氣，使之氣血充足，從內至外的分發生機與魅力。能夠說，女人與艾草，天生是一對，或者說艾草就是為女人而生的。

煮 水 洗 頭

去油,止癢,去屑,防脫髮

艾草煮水洗頭為什麼能去頭油、止癢、去屑、防脫髮呢？

艾草精油的主治功效，理氣血，溫經脈，祛寒濕，止痛，抗菌，消炎，激勵消化腺，鎮咳化痰，促循環，補氣.....

既然有「抗菌、消炎」所以止癢去屑的效果是非常好的，重點的關鍵是還不傷發質及頭皮！

怎麼洗？

用乾枯的蘄艾煮的艾草水

第1步：用艾草煮一碗艾草水，越濃越好；

第2步：用艾草水把整個頭皮潤濕，然後用毛巾把頭髮包裹起來，這樣讓艾草水在頭皮上保留10分鐘；

第3步：用洗髮水或者溫水沖洗乾淨；

第4步：「十指為梳」用手指反覆梳頭100下。

初期每周用艾草水洗頭3次左右；等到頭不油、頭不癢、屑不見時，每周可以洗1-2次，這樣對整個頭皮及頭髮的保養非常好，從理論上還可以去頭風（頭痛）！！！

用艾草洗髮1次，基本頭皮不癢了；堅持洗3次基本頭皮屑不見了；堅持3個月，好像絨發越來越多，以前經常的頭痛也好了不少！

艾草水泡腳

補腎祛寒有奇效

對於泡腳的過程，古人也是講究著呢。一般取艾葉50~100克，放在鐵盆里加清水煮開，再倒入木盆中。泡腳最好是用木盆，不用鐵盆或鋁盆，因為金屬易冷，不利於溫補。待水溫降至40℃左右後，就可以開始泡腳了。

水量至少要能浸沒整個腳背，可以至腳踝以上、膝蓋以下。泡腳時間以半小時左右為宜，其間，若水冷了可適當加些熱水，泡至微微出汗是最好的。

白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以在這個時候得到徹底放鬆和充分調節。泡完後，還可適當地做幾分鐘足底按摩，使臟腑器官得到進一步的撫慰。

還可以煮艾草茶喝，祛除體內寒濕效果是不錯的，特別是在空調房裡的白領麗人，覺得姜棗茶麻煩，那就喝艾草茶吧。

若通過燃燒艾葉煙熏或煎煮艾葉洗浴，則由於高溫的作用其香味成分揮發更徹底，效果會更好。所以，如果我們皮膚瘙癢的話，用艾葉煎水外洗，就能取到止癢作用。

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