如何正確預防秋冬季節的手足皸裂？

哪些原因會引起手足皸裂？

手足皸裂的誘因分內因和外因兩種。

內因主要是由手足皮膚的解剖生理特點決定的。手足皮膚角質層較厚，尤其在掌跖和足跟等部位更厚，易發生皸裂。掌跖皮膚無毛囊和皮脂腺，因此當冬季氣溫低和濕度較小時，缺乏皮脂保護的皮膚便容易發生皸裂。此外老年人、魚鱗病和角化症等情況造成皮膚乾燥，角質層更易增厚，外界因素影響後更易發病。

外因如乾燥、摩擦、外傷等促使發病。酸、鹼、有機溶媒將皮脂溶解，使皮膚失去保護。手足淺表真菌感染（如手足癬）及局部的過度磨擦等，致皮膚彈性降低，牽拉後引起皸裂。

當出現手足皸裂後該怎麼辦？

1、皸裂程度較輕的，每天用溫水泡洗後，塗抹油脂性軟膏，一段時間後，皸裂癥狀便會緩解。

2、皸裂程度中度時，可以先用愈裂膏或橡皮膏粘貼皸裂部位，增加患處皮膚的含水量，達到軟化皮膚、緩解皸裂的目的。其次，在局部使用10%～15%的尿素軟膏或5%～10%的水楊酸軟膏，軟化、松解、剝脫過厚的角質層，這樣就可以消除皸裂。

3、皸裂比較深的，還沒有出血沒有感染，可以先用20℃～25℃之間的溫水浸泡皮膚，把比較厚、比較硬的角質層，輕輕的用刀片把它刮掉，這樣角質不會那麼厚了，用藥也比較簡單。

一些含有激素類的藥物，如摻有「松」類激素的復方軟膏，只有當皮膚增厚嚴重、手足皸裂程度明顯、瘙癢難忍時，才可以使用，一旦癥狀好轉，如果繼續使用，藥膏中的激素會讓皮膚變薄、毛細血管擴張，反而不利於裂口的恢復。

4、手足皸裂的原因很多，除了單純的皮膚老化乾燥，真菌、濕疹、糖尿病等都可能引起皮膚乾裂現象，所以應先到醫院皮膚科就診，不要盲目自行用藥。同時這種疾病可謂三分治七分養，用藥見效之後一定要注意保護預防，否則比較容易複發。

如何正確預防秋冬季節的手足皸裂？

1、常用溫水浸泡手足，不要用過熱的水洗手、泡腳。在洗乾淨手腳後不能自然風乾，最好用乾淨、柔軟的毛巾擦手，並在皮膚未乾透時塗抹保濕霜膏，鎖住皮膚水分。

2、盡量避免雙手直接接觸酸鹼物質、有機溶劑等溶脂性物質。避免使用鹼性過強的肥皂，用洗潔精刷碗時帶橡膠手套。

3、飲食上，多食用富含維生素A和蛋白質的食物，如胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟和豆類等。

4、多注意保暖，氣候乾燥的秋冬季節更是要多用具有保濕滋潤作用的擦手油，以保護皮膚中的水分不流失。

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