5個練手臂動作：轟炸手臂肌肉
健身
09-26
和腹肌一樣，結實有力量的手臂對於不少小夥伴來說也非常有吸引力，那麼怎樣練呢？這次幫主給大家分享5個練手臂動作，增強手臂力量！
動作一：
動作二：
動作三：
動作四：
動作五：
※家庭減脂訓練，炸出你的馬甲線
※睡前5個放鬆動作：讓你睡的更香
TAG:索維爾 |