子宮不好的女人，要學會「三從四得」，暖宮排毒，遠離婦科病

子宮是女人重要的器官，不僅擔負著孕育寶寶的作用，還參與月經的生成，分泌多種激素，維持全身免疫系統。子宮不好會引起女性皮膚衰老速度加快，會影響卵巢的健康，而且會導致女性免疫力低下，也會引發多種婦科病。可見，子宮好不好，直接關係著女人身體的健康。保養子宮，女人要學會」三從四得「，你知道是什麼嗎？

子宮不好的女人，要學會「三從四得」，暖宮排毒，遠離婦科病！

1.從不熬夜

經常熬夜會因為身體疲勞長期得不到緩解，從而造成身體抵禦細菌病毒的能力大大下降，生病的幾率大大增加。醫生提醒：女人熬夜需警惕子宮肌瘤。研究者指出，「黑白顛倒」的夜生活，會使女性長期暴露在燈光下，體內褪黑激素的正常分泌也會受到影響，機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜和乳腺病變的發生。

2.從不虧待大姨媽

女人每個月來月經，我們稱為「大姨媽」，月經是子宮內膜生長到一定周期，自然脫落而形成的。一個周期一般為28天，月經來臨期間，女人的抵抗力會降低，非常容易受涼，而經血遇寒則會凝結，污血就會排出不暢，導致子宮毒素殘留，因此在經期不要虧待大姨媽，一定要注意保暖，注意衛生，以防細菌感染。

3.從不貪涼

女性的在飲食中應注意避免寒涼食物（不僅包括低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品）。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。除了食物以為還包括穿露臍裝，洗冷水澡等行為。

4.得運動

運動可以讓女性氣血暢通，促進血液循環，加速體內毒素的排出，血液流動加速，也會給子宮帶來更多的營養，達到保養子宮的目的，女人子宮好，看上去更年輕。

5.得有和諧的夫妻生活

在日常生活中，適當的滿足生理需求的話，更加有助於身體的保養，但是如果控制不住夫妻生活次數或者不和諧的夫妻生活就會對女人的身體產生一定的傷害，一般情況下一周三次就是最合適的次數。

6.得講衛生

及時做好私處的衛生，每天清洗，及時更換內褲，內褲不與其它衣服混洗，經常在太陽下暴晒，殺死細菌。私處乾淨的女人，較少得婦科炎症，子宮也不會跟著受累，不會產生宮頸炎等。

7.得心情舒暢

情緒不好，雌激素會分泌異常。雌激素水平異常波動，又會導致情緒不穩。女人過多的不良情緒，容易長子宮肌瘤，或者就是長乳腺增生。分享給大家這句話：」暴躁會存在子宮裡，壓力會在肩頸里，鬱悶會在乳房裡，委屈糾結會存在胃裡，思維太敏感，容易皮膚過敏，情感壓力會存在背部，行動力差會存在雙腿里，太吝嗇會便秘，人體是台精密的儀器，精神決定物質軀體「，不一定精準但很有道理。

以上圖片均來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！