又到一年跑馬季，跑者到底該怎樣選擇全馬跑鞋？

轉眼間，又到了一年一度的「金九銀十」——馬拉松賽事高峰期，相信憋了一整個夏天的跑者們，都已經按奈不住自己內心的激蕩，恨不得馬上去參加各項馬拉松賽事。

對於眾多馬拉松愛好者來說，跑步裝備的重要性是不言而喻的。而在這麼多的跑步裝備裡面，最不容忽視的裝備就是跑鞋。挑選到一雙適合自己的、能勝任馬拉松的跑鞋，不僅直接影響你的參賽成績，甚至會涉及到你是否可以順利安全地完賽。

那麼，我們在挑選適合自己的馬拉松戰靴時，該注意哪些問題？購買全馬跑鞋時，跑者應該注重哪幾個性能？今天就來給大家好好講解一番！

選購全馬跑鞋的要點有哪些？

提到挑選跑鞋，相信每一位跑者在購買跑鞋時，都有一套屬於自己的衡量標準。

從外觀方面來說，跑者需要考慮鞋型、款式、顏色搭配等因素；從性能方面來說，需要考慮緩衝、重量、透氣、保護等因素；從性價比方面來看，還需要考慮價格是否過高、買回來劃不划算等問題。

那麼，這麼多需要考慮的因素里，最需要注重哪幾個呢？

1、緩震性

跑步，是一種強度比較高、運動幅度較大的運動方式。不管你跑多慢，都會對膝蓋、腳踝造成一定程度的衝擊，衝擊力量大約是體重的3～5倍。而這種持續的衝擊力很容易導致跑者出現膝蓋損傷、腳踝扭傷、足底筋膜炎等傷病。

所以，我們需要一個東西來代替膝蓋吸收衝擊，保護腿部的骨骼和關節。這個東西就是跑鞋。在咚哥看來，緩解跑步對膝蓋帶來的衝擊力，是跑鞋最為重要的功能，也是跑者最為關心的性能。

2、穩定性

說到穩定性，可能很多咚友會表示不理解，「選跑鞋跟鞋子的穩定性有什麼關係呢？」咚哥想說，不僅有關係，關係還大了去了！跑鞋的穩定性是指，鞋子在長距離和長時間的運動過程中，不容易出現結構變形、受損等狀況。

尤其現在的跑友們都喜歡跑馬，一跑就是全馬起步，其實對鞋子的影響是比較大的。但穩定性好的跑鞋，經過馬拉松賽道各種虐、各種蹂躪，還是能保持當初的模樣。

3、性價比

跑鞋的性價比也是很多人比較關注的因素。畢竟，不是每個人都是土豪，也不是每位跑者都能買得起價格非常高的跑鞋。比如小編編自己，每個月動不動就要吃土的，還想買高端大氣上檔次、價格又不低的跑鞋簡直是妄想。所以，每當我選擇運動裝備的時候，我就會好好衡量一番它的質量、性能和性價比。

4、輕量性

我們都知道馬拉松是一項超過42公里的極限運動，在這過程中任何多餘的重量都有可能是累贅。當你在比賽中筋疲力盡時，你不會希望穿著一雙笨重的跑鞋來拖慢速度。

不夠輕盈的跑鞋，更像是綁在你腳上的兩個小沙包，跑幾步也許還好，但一場馬拉松下來上萬步的反覆承重，你一定會覺得很有感覺。在漫長的馬拉松旅程中，你肯定不希望步伐沉重，你期待的是步履輕盈、宛如輕功水上漂的自在步伐。

說到這，有些咚友會說：「選跑鞋要注意的點你說了，最重要的因素你也說了，但是不是應該給我們推薦一款全馬跑鞋呢？」

說實話，今天還真是帶了點硬貨來的。不敢說自己閱人無數，但也是閱鞋無數啊！咚哥也是見過一些大場面的人，但還是硬生生地被一款剛剛上市的跑鞋給震驚到了！

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