角質層薄吃什麼水果好不要選錯了噢

妝容 09-27

原標題：角質層薄吃什麼水果好不要選錯了噢

敏感肌皮薄，容易受損，和受刺激出現角質層薄和紅血絲等情況，這幾乎是最常見的皮膚問題，除了各種護膚品治療改善外，當然也可以通過「吃」來解決。那你知道角質層薄吃什麼水果好嗎?

水果是自然界最豐富的營養庫，除了一些動物脂肪外，幾乎囊括了大部分的營養元素，都是人體所必須的，很多的皮膚問題和身體疾病都能通過吃不同的水果來進行改善和調節，這並不是誇大，不管是在中醫經書上，還是在西醫元素分析上，都有各種水果治療記錄。

當然角質層薄這個問題也可以通過吃水果來增厚和改善。

角質層受損變薄，主要是裡面的纖維斷裂增生較慢，而組成起它的主要成分又離不開維生素C，可是大家都知道的是人體不可能自己產生維生素C，所以需要從外界來補充，而外界食物中維生素C含量最豐富的莫過於各種水果了。所以吃水果來增厚改善較薄的角質層很有必要。

吃什麼水果可以治療角質層薄?

角質層薄吃草莓

草莓隨著身份的日益提高，其營養價值也逐漸被發現，除了補充水分保濕肌膚以外，還具有豐富的維生素C，可以幫助增厚受損的角質層，給肌膚全方位的補充和改善。多吃草莓還能起到促進新陳代謝和抗皮膚氧化的作用。

角質層薄吃蘋果

蘋果皮薄汁多，並且熱量低，有著豐富的膳食纖維和半乳糖醛酸，能促進皮膚和腸胃的排毒，幫助增加皮膚膠原纖維，修復和再生角質層細胞，改善皮膚角質層薄的情況。

角質層薄吃香蕉

香蕉也是日常生活常見的水果之一，不僅能幫助通腸胃，還有豐富的維生素C和膠原物質，可以幫助皮膚恢復之前的彈性，也有美白作用，同時提高皮膚自身的免疫力，這些不僅能幫助角質層變厚，還能給皮膚形成一道防禦屏障，避免外界的刺激。

角質層薄吃大棗

大棗是有名的補血聖品，很多葯膳中都少不了紅棗的身影，當然紅棗也是不可多得的天然維生素丸，擁有多種維生素成分，更不用提增厚角質層需要的維生素c了。多食紅棗不僅能改善角質層薄的問題，也有助於女生調理身體，驅寒補血。

總結：問題肌膚大多數都是皮脂膜受損引起的，有皂基成分的就不要用了，給大家推薦幾款溫和洗面奶來護理，溫和不刺激，還可以慢慢強壯皮脂膜，讓毛孔自然的收縮洗面奶你們用過沒有，讓我們一起來看看吧！

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