如何體驗專業攀冰岩的樂趣？
攀冰岩是一項無論從體力還是意志來說都算得上極限挑戰的戶外運動，也一直是登山探險中難以逾越的障礙，許多登山家就因為在攀登過程中遇到冰壁而功虧一簣。到底是在保護繩上瑟瑟發抖最終放棄，還是最終體會成功後的樂趣？到底要怎麼做，才能讓很多朋友可以充分享受自己的攀冰岩時間？
1.始終考慮下面幾步的落點和動作，攀爬的時候才能更好的保留體力，也能適當進行休息為後面的行程做準備。
2.注意衣服的搭配，無論採取再多努力調節自身熱量，市場上推出再新的高科技面料，在爬升時也無法避免的汗出如雨，這是一件讓人感到非常不舒服的事情。所以在攀冰岩前要根據個人體質，來改變衣物的搭配。
3.不要過於迷信保暖裝備，人們身體內部都有良好的體溫調節機制，所以要注意自己的身體，而不是你的裝備。我曾今嘗試過帶很多不同的裝備，但最終只是讓儲藏室多了一些沒用的收藏。
4.你至少需要四副手套，其中兩副出色性能的手套可以用來進行攀爬動作。一副手套用來確保保暖—這在超低溫情況下尤其重要，每次我都會在系索栓上隨身攜帶一雙溫暖的手套。另一付較薄的手套則在一些很難攀爬的地方用上，可以很好的保持指部的輸出力度。雖然看起來數量多，但是無論是手部較冷或是易出汗情況都是一個出色的組合。
5.保持冷靜鎮定，無論是出現任何意外情況或者遭受極致痛苦，慌張、發泄的咆哮都無法解決這些問題，所以我們必須要保持冷靜鎮定，去尋找問題的解決辦法或者等待疼痛的高潮期過去。
6.不要低估脖套的作用，在攀冰岩的寒冷旅途上，脖套和綁腿具有相同的重要性。這些簡單的羊毛織物可以為我們提供足夠的溫暖。而且脖套還可以做成一頂暖和的帽子。
7.不要低估褲子，如果你打算攀爬險崖，最好在包內放兩條蓬鬆的隔熱褲。我喜歡尺寸稍大，帶側拉鏈的外褲，這可以適當的減輕背包分量並讓一些東西隨身取用。不過這時要千萬注意，系的冰爪或冰錐晃來晃去，可能會對繩子或者褲子產生威脅，如果褲子被劃開的話，可能你會失去比你認為中更多的熱量。
8.鞋子極其重要，通常攀混合冰岩時，一般需要較長時間，這就會造成冰岩溶化滲入靴內而使其保暖性下降，而長時間攀岩又會造成鞋內不透氣，所以一雙好鞋不可輕視，要保證其充分保暖性、舒適性。
9.枯燥中的自我放鬆，我們都知道，保持運動可以幫助你保持溫暖，但是這並不容易。必須找到一些有趣的方式來微調自己，這才能讓精神和肉體不會因為長時間的緊繃而更加疲憊。
一個朋友曾經說過："當你把曾經的讓你陷於困境的冰壁踩在腳下時候，那是一種什麼感覺?它所體現的冒險、刺激以及它所需要的技巧、力量、耐力、毅力和膽量，令每一個親身參與過的人都能體驗到挑戰恐懼和極限的快感。" 一起向冰岩宣戰吧！
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