有關懷孕這3個錯誤信息，醫生聽了都要大動肝火了！

原標題：有關懷孕這3個錯誤信息，醫生聽了都要大動肝火了！

1、養胎不養肉，懷孕也能有曼妙身材？

這個是錯的！沒有哪個媽媽孕期一點肉不長，還能生出3公斤重的健康嬰兒，只能說極少數特殊體質的，孕婦體重增加多少，要看懷孕之前的BMI。

如果是正常體重的，也就是BMI在18-24之間的，建議孕期體重增加是11-15公斤；BIM小於18的，建議是至少增加12公斤以上，18公斤以下；BMI大於24的，說明本身就有點肥胖了，建議是不要增加超過11公斤。

有研究表明，孕前體重就偏低的，孕期體重增長也不足的孕媽，新生兒死亡率是正常孕媽的6倍！但是過重也會增加新生兒死亡率，所以在健康的範圍內增重，才是最好的，不要過分的追求曼妙身材！

2、想降膽固醇，要少吃蛋、肉、海鮮？

這個看上去好像是對的，人的膽固醇70%肝臟製造，只有30%是靠食物影響的。這個說法會給大家一個誤解，那就是少吃這些，不用吃降膽固醇的葯了。要知道當膽固醇高的時候，拚命的運動加控制飲食，最多也只能降20%，

有個膽固醇高的患者，就是堅持不吃藥，覺得藥物對身體有害，醫生就跟他約定，要是他不吃藥控制飲食，膽固醇還沒降就要吃藥，於是這三個月他不吃蛋、肉、海鮮，三個月後膽固醇指數巋然不動。

3、常喝牛奶可以強健骨骼，補充鈣質？

根據調查，大概有7成到八成的人，每天攝取的鈣質是不足的，小朋友就更高，這除了是因為鈣質攝入不足，還有就是在身體里的吸收利用率不高，因此很多就靠牛奶，把牛奶當水喝，其實鈣質的吸收是會收蛋白質影響的，但把牛奶當水喝，家長日常多蛋白質食物的攝入，反而會抑制鈣質的利用，所以牛奶可以適量喝，但不能當水喝。

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