當今女人正確的生活方式（60歲後一定要看看）

再美的女人，也是會老去，只有優雅的氣質，會在歲月的浸潤下與日俱增，這才是女人一生最寶貴的財富。

關於飲食

1、在牛奶和豆漿之間，選擇後者。

2、覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。

3、早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

4、多吃蔬菜水果，少喝冷飲和碳酸飲料，多喝水。

5、如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水。

6、控制鹽的用量。

7、起床後先刷牙，再喝水。

關於運動

1、多享受早晨8-9點的陽光。

2、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優美的腿部線條。

3、熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。

4、非運動狀態下不喝功能性飲料。

5、睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康。

6、去正規的醫院而非美容院接受按摩。

7、經常做做運動，練練瑜伽、跑步、游泳等都可以。

8、每天運動半小時，而非周末運動3小時。

9、邊看電視邊做柔軟體操。

10、經常散步。

關於保養

1、年紀大了，不代表就不能追求美了。

2、做個有氣質的女人，即便到了七老八十，依然美得讓人著迷！

3、衣服別總穿「肥、大、灰」，要多點亮色和款式。

4、素色的衣服搭配亮色的手袋、絲巾或者小外套，這會讓整體的感覺更為精神抖擻。

5、熬夜對女人的身體傷害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。

6、平時多做面膜，出門做好防晒。

7、把自己打扮得優雅得體，不是為了取悅別人，而是為了給自己一個更好的狀態。

關於老伴

1、不要因為過度關心子女，而忽視老伴的感受。

2、與老伴的感情，也需要用心經營；

3、發生矛盾，各自退一步；

4、偶爾製造一點驚喜；

5、不要忘了老伴的生日。

關於人生

1、想想，不管昨天、今天、明天，能豁然開朗就是美好的一天。

2、人生如夢，歲月無情。驀然回首，才發現人活著是一種心情。窮也好，富也好，得也好，失也好。一切都是過眼雲煙。

3、有家人陪伴，有朋友關心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事了。

4、人老了之後，要摒棄暴躁、多疑、計較的心態，保持一個陽光的心態。

5、旅行，能讓你見到外面更加寬廣的世界，增加自己的眼界。

6、遇事處變不驚，待人溫柔和氣，懂得尊重和寬容。

7、有機會，大大方方的叫出自己的老朋友出來聚聚吧。

8、培養自己的小愛好。

9、養幾盆綠植鮮花，學會享受當下的一切。

10、整理房間是讓你定期的斷舍離，把房間整理得乾淨，把生活過得簡單。

關於快樂

1、不管親情、友情、愛情，能永遠珍惜就是好心情。

2、對生活抱有感恩的心，一個容易滿足懂得知足的人，才更容易得到幸福。

3、過好每個今天，才能使生命更有朝氣，更有力量，更有成果，更幸福，更安全，更快樂。

4、人老了不要懊惱過去，也不要擔憂未來，要牢牢把握現在，享受人生。

5、千萬別貪心，物夠用即可，錢夠花就行。心不累，體不衰，也就能身心健康快樂了。

6、人不思老則老將不至。平時不妨盡量忘掉自己的年齡，始終保持一顆「不老心」。

7、中老年人沒有晚年，只有「玩年」，向玩出發就是向快樂出發。

8、如果有時實在笑不出來，就假裝開心。扮笑，也會令人變得心情愉快。

9、凡事睜一隻眼，閉一隻眼，一樣談笑風聲，開心幸福。

10、擁有一副樂觀豁達的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。

這就是60歲後女人最正確的生活方式，很簡單，如果照著過，健康快樂肯定不是問題！這麼重要的微信，發給姐妹們，她們一定也很想知道！

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