準備生寶寶了，不妨先了解這些知識，什麼時候生寶寶最好

原標題：準備生寶寶了，不妨先了解這些知識，什麼時候生寶寶最好

現如今，年輕人的戀愛觀和婚姻觀都比較開放，我國的法定結婚年齡男22歲，女20歲，實際情況確實，中國男性的平均初婚結年齡為29.2歲，女性為27.1歲。隨之而來，高齡產婦也越來越多，但是受益於現在醫學進步，孕婦檢查、篩選、護理等逐漸優化，很多高齡產婦一樣可以生下健康的寶寶。

下面我們來一起了解下優生優育小常識。

1， 最佳生育時期

女性的最佳受孕年齡為25-29歲，男性為30-35歲。這一階段身體基本發育成熟，卵子和精子的質量較好，胚胎和胎兒的生長發育均較好。

對於選擇懷孕的時間呢，有專家認為7、8月份較好。這個季節水果蔬菜都很豐富，能夠滿足孕婦和胎兒的陰陽需求。到孕中期時，正值秋季，秋高氣爽、氣候宜人，孕婦可適當外出運動，心情愉悅。生娃時又到了春暖花開的季節，月子和新生兒護理均相對簡易。

2， 孕期防病和合理用藥

妊娠期用藥一直是准媽媽們特別關注的一點。准媽媽們首先要做到預防為主，注意衛生保健，盡量少去人流量大的地方，以防感染。其次，妊娠早期，即妊娠12周內，盡量不用藥。最後，倘若准媽媽們不幸生病，應及時就醫，在醫生的指導下，使用安全有效的藥物。

3， 孕期營養健康

說到孕期的營養健康，不得不提及葉酸的補充。由於人體是不能自己合成葉酸的，所以准媽媽們只能通過食補和葯補進行補充，但是由於食物中的葉酸吸收率太低，所以准媽媽們在備孕的時候需補充葉酸片。准媽媽們就要在孕前3個月開始每日補充葉酸。

4， 胎教

准媽媽們在孕期可以適度地和寶寶進行交流，進行胎教。寶寶在孕4周的時候神經系統就開始發育了，到孕8周大腦皮層開始出現，孕24周寶寶的大腦發育以及接近成人。此時，寶寶已經有完整的聽力、觸覺。准媽媽們可以播放輕柔的音樂、輕輕撫摸腹部、與寶寶聊天等方式，給予寶寶一定的感官刺激，促進其大腦發育，培養感情。

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