央視節目推薦：口臭、口乾、口苦，自製一杯口氣清新茶，簡單有效

秋季天氣乾燥，很多人會覺得皮膚乾燥瘙癢，也有的人感到口乾舌燥，尤其早上起床的時候，發現口中又苦又臭又黏，連刷牙都去不了這股「重口味」，這是怎麼回事呢？

秋季是口臭的高發季，主要是燥邪引起臟腑功能失調所致，此類口臭常伴有口乾、口苦、腹脹、腰膝酸軟、疲倦乏力、精神不振、煩躁易怒、易感冒、失眠多夢等癥狀。

口臭看似不是什麼大毛病，但給很多人的工作和生活帶來困擾。那麼，應該怎麼祛除尷尬的口臭問題呢？養生君今天給大家推薦2個簡單有效的小妙招。

（1）大陵穴：口臭的特效穴

大陵穴，自古以來就是治療口臭的特效穴，古籍《勝玉歌》稱「心熱口臭大陵驅」。

中醫認為，口臭源於心脾之火太過，心包經積熱日久，灼傷血絡；或由脾虛濕濁上泛，薰蒸於口舌咽喉所致；也就是說，按一按手腕的大陵穴，就能清瀉心火和脾胃之熱，治療口臭。

【取穴方法】大陵穴為心包經的腧穴，在腕掌橫紋的中點處，當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

【按摩方法】

• 用右手拇指尖端按壓左手大陵穴，垂直用力，向下按揉，然後活動左手腕關節，可讓刺激充分達到肌肉組織的深層，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺；
• 持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，時間3～5分鐘；先左後右，左右手交替進行，每日1～2次；按摩大陵穴還可緩解足跟痛。

（2）央視《健康之路》推薦：清口代茶飲

平時一般的口臭，可以用荷葉代茶飲來緩解，因為荷葉除了清新口氣，還有清熱、消食、增香的作用，尤其適合胃熱所致的口臭，可幫助食物消化，起到明顯的清新口氣的作用。

如果是上述中較嚴重的口臭，伴有口苦、口乾者，可在荷葉茶的基礎上，加上山楂、梔子、茵陳三味藥材，組成「清口代茶飲」：

• 取荷葉、山楂、梔子、茵陳各3-5克，代茶飲用即可。

山楂有消食健脾的作用，特別是對肉食的積滯，其消食效果特別好，梔子和茵陳都有清熱利濕的作用，和荷葉共用，可以有效去除口臭，清新口氣。

如果大家嫌麻煩，養生君為大家推薦一個現成的三清茶，由荷葉、山楂、梔子、菊花、橘皮、大麥、薄荷葉、決明子、金銀花、甘草10種天然植物組成，同時清除口臭、口乾、口苦，功效翻倍，所謂「三清」。

三清茶攜帶方便，操作簡單，取一個茶包，即泡即喝，告別「尷尬口氣」，時刻擁有清新口氣。

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