求子心切？不僅要找准「排卵期」，還要牢記這3點備孕「攻略」！

生活中很多夫妻備孕了很長時間，但是也沒有懷孕，所以就會非常的焦急，求子心切。甚至有一些人在醫院裡已經做好了各項檢查，身體也沒有什麼大的問題，但就是遲遲懷不上孩子，遇到這樣的事情，擱誰誰都會著急。其實懷孕生孩子可不是一件容易的事情。也是需要掌握一些技巧的。備孕時，除了要找准「排卵期」，夫妻還應做好這3個「準備」！

求子心切？不僅要找准「排卵期」，還要牢記這3點備孕「攻略」！

1、調整好心態，心情要放鬆

生活中有一些人結婚之後就開始要孩子，但是備孕了好幾年也沒有懷上。身體的各項檢查都做了，而且很多醫院也都跑遍了，但是還懷不上，簡直都要懷疑人生了。其實生活中出現這樣的情況，也是不在少數的。很可能是因為她們在避孕的過程中心理壓力太大，導致的懷孕困難。

可不要小瞧了這個心理壓力，如果心理壓力太大，就容易導致我們身體的內分泌異常。這樣的話就容易影響到女人的排卵，也容易影響到男人的精子質量。所以想懷孕就更加困難了。所以說在培訓期間，夫妻雙方一定要保持積極樂觀的心態，說不定好孕正在悄悄的趕來。

2、注意同房次數

生活中很多人在備孕的時候，總想著只要增加同房的次數，總有一次會中招，懷孕可不像買彩票，買多了就容易中，有的時候通話次數過多反而降低了受孕的幾率。這是因為男人的精子質量和活力是有限的。如果同房的次數太過頻繁，就降低了男人的精子質量和數量。備孕的時候，女性朋友已經找好了自己的排卵日，但是這個時候男人的精子質量又拖了後腿兒，所以也是懷不上孩子的。所以說在排卵期的時候，最好保持兩天一次的同房頻率，對於提高受孕率法反而更有幫助。

3、注意飲食

備孕期間一定不要忽略了飲食，飲食也是非常關鍵的。而且在培訓期間，不管是男人還是女人，一定要遠離香煙和酒精。因為這些物質容易造成女人的卵子和男人精子的質量下降。而且備孕期間，女性朋友可以多吃一些促進排卵的食物。對於提高受孕幾率也是有幫助的。

其實找准了排卵期，再掌握這幾個受孕的技巧，會加快你成功懷孕的速度。你在備孕時，運用了哪些方法提高了你的受孕率，歡迎在下方評論區和大家分享。

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