女子西藏旅遊時竟口吐上百條蟲子，經常吃這些食物的人要注意了！

旅遊，應該是一件很享受的事情，但是，對於這位姑娘來說，可能就是一場噩夢。

兩周前，張女士去西藏旅遊，結果出現了高原反應，嘔吐時，竟生生的吐出近百條形狀如金針菇的條狀長蟲……

隨後，張女士便結束了旅遊行程，回到了襄陽，並去了湖北省襄陽市中醫醫院就診。

經過醫生的檢查後，發現這些蟲子實為蛔蟲，這位女士也被確診為「寄生蟲蛔蟲感染」。

蛔蟲一般居住在人體的腸道中，之所以會跑到胃中，並隨著嘔吐反應一道被吐了出來，可能是因為強烈的高原反應，也引起了蛔蟲的不適，其在腸道內遊走活動，一不小心便竄到了胃裡面。

至於為何張女士體內會有如此多的蛔蟲寄居呢？這和其飲食習慣有著密切的關係。

張女士工作經常會加班到很晚，而晚上忙完了之後，肚子會特別餓，所以，其幾乎每天都會點燒烤、炒飯、涼麵等外賣作為宵夜食用。而這些食物可能並不幹凈，長期食用就讓張女士感染了寄生蟲。

寄生蟲無處不在，小心你的食物！

1.生肉

有兩種肉是高危風險的肉，一種是來源不明、沒有經過嚴格檢驗的肉類，另一種是沒有完全烹飪熟透的肉類，如燒烤、麻辣燙等，很容易半生不熟。

這兩種肉都有感染寄生蟲的風險，所以，我們要拒絕它們。

2.海鮮

秋季的蟹肉最是受歡迎，然而，若是加熱不徹底，也會有寄生蟲污染的隱患。

實際上，像螃蟹、蝲蛄以及淡水蝦這些常見的節肢動物，是肺吸蟲的重要宿主。

3.果蔬

雖然果蔬上不會直接生長寄生蟲，但是卻會帶有蟲卵或幼蟲。

因此，吃之前要用流水充分清洗乾淨，另外，生吃是不建議的，如泡菜，也最好少吃，因為青菜、大白菜等在種植、清洗過程中若是不注意的話，很容易附著蛔蟲或蟯蟲這樣通過糞-口傳播的寄生蟲。

如何預防寄生蟲感染呢？

1.不吃生食，食物要徹底加熱

生食比較容易被微生物污染，若是直接食用，風險較大。所以，最好不要吃這類食物。

不管是蟲體還是蟲卵，都不可能在高溫下存活太長時間，所以，充分加熱，讓食物熟透，就可以保證安全。

2.生熟分開，避免交叉感染

生食和熟食的存放及處理要分開，以免生食上微生物污染了熟食。

特別是使用砧板和菜刀的時候，要做到生熟分開，否則某些生食上的蟲卵或者幼蟲容易附著在熟食上進入人體。

3.注意個人衛生

寄生蟲卵都有很好的耐受力，它們能經歷較長時間的休眠，直到等到合適的環境再度復甦。而平時，這些蟲卵可能通過各種渠道附著在衣服、手機、桌面甚至是門把手上，因此養成飯前便後洗手的習慣十分重要。

你肚子裡面有蟲嗎？自查一下

1.蛔蟲病、鞭蟲病——陣發性臍周疼痛、消化不良、消瘦、發育緩慢、記憶力減退。

2.蟯蟲病——經常感覺肛門周圍及會陰部奇癢，以夜間為甚，睡眠不安、多夢。

3.阿米巴病——腹痛、腹瀉每日達5次左右，帶有腥臭味，且有暗紅色黏液血便者。

4.鉤蟲病——貧血、面色蒼白而帶黃色、頭昏眼花、乏力，且職業為農民者。

5.薑片蟲病——有腹痛、腹瀉並有生食荸芥、菱角、藕等水生植物史者。

6.弓形蟲病——有不明原因的流產、早產、死胎，並愛養貓，有過發熱、無力、肌肉酸痛的孕婦。

7.瘧疾病——血色素減少，去過瘧疾流行區，間斷性發冷、發熱，有時體溫高達39℃左右，持續一周以上者。

8.陰道毛滴蟲病——婦女有外陰瘙癢，白帶增多、有異味，並可有尿痛、尿頻等。

凡有上述癥狀者，應進一步到醫院檢查。

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