宮寒的「剋星」終於找到了，每天吃一點，暖宮散寒，護理子宮

所謂「十女九寒」，十個女生中就有九個是有宮寒的。所以就許多的女性朋友，會有一些手腳冰冷、腰酸腿軟、痛經難當、月經不調、甚至面部生斑的癥狀！面對宮寒，我們首要注意的是咱的子宮，子宮可是決定著未婚生育的女性能不能當一名母親啊！

宮寒的「剋星」終於找到了，每天吃一點，暖宮散寒，護理子宮

南瓜可以幫助女性加速子宮血液地流動、促進經血地排出，減少經血排出不順暢地情況，減少痛經，加速新陳代謝，讓子宮、卵巢排毒。生理期食用南瓜，建議用南瓜來煮粥，一碗暖暖地南瓜粥做早餐，能夠暖宮哦。

當歸煮水喝

也可以把當歸用來煮水喝，當歸被譽為「婦科聖葯」，可見其對於女性保健功效之大。引起宮寒的發生，往往是女性氣血不足，喝當歸泡的水，能夠不斷的補氣調血，促使你身體處於氣血充沛的狀態中，達到緩解宮寒的目的。

花椒粉

花椒除了調味之外，還有一定的養生保健的作用，我們在大姨媽之前或之後，可以把花椒磨成粉，睡前取小指甲蓋大小的粉末放在肚臍上，可以讓身體子宮慢慢變暖，達到暖宮的效果，還能幫助排出濕氣。

益母草玫瑰花茶

將益母草、玫瑰花干、枸杞一起放在鍋里煮沸即可，可以起活血化瘀、理氣解郁、調經止痛的功效，對女性月經不調，宮寒，氣滯血瘀都有非常好的調理效果，經常喝一點，可以起到保養子宮的作用。

艾葉炒蛋

艾葉能夠調和子宮寒氣，而艾葉炒蛋又有補血的效果，適當的吃一些，能夠趕跑子宮內的寒氣，減少子宮膜的脫落，預防子宮炎症出現，暖宮效果不錯，減少痛經情況，所以，在秋季的時候，適當吃一些，有利於女性養生。

黑棗，我們一般都吃的是紅棗，但是黑棗一直有養胃補腎、增強機體活力的功效。女性朋友經常吃點黑棗，不僅可以改善「宮寒」，還能暖腸胃、潤肌膚。

黃芪：黃芪有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰後熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

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