無論男女 肝好的人，睡覺沒有這4種表現 你若佔1個 那也很不錯

肝臟不僅能夠分泌膽汁，進行身體代謝消化，還能在解毒的過程中，促進血液的流通，使新鮮的血液流至身體各個部位，提供營養物質，還能排出廢物垃圾。熬夜、酗酒、壓力過大等因素都會造成肝臟損傷，不利於健康養生。

健康的肝臟是我們生活的基本保障，保養肝臟還有助於延長壽命。無論男女，肝臟好的人，睡覺的時候沒有以下這4種表現。我們可以根據睡覺時的表現，來判斷自己的肝臟是否健康，你若占其中1個，說明你的肝臟也很健康。

1、長期失眠

肝火旺盛或者肝氣抑鬱，導致身體內部代謝運輸受阻，造成身體內部氣血兩虧，導致失眠癥狀。尤其是慢性肝炎會影響睡眠質量，長久下去，還會導致神經衰弱，引發更嚴重的睡眠問題。如果出現長期失眠的問題，很有可能是因為身體內部陰液虧損嚴重，導致驚神擾心，無法保證正常的睡眠質量，需要及時要醫院就診治療。

2、起夜頻繁

晚上睡覺的時候，起夜頻繁除了可能是腎臟問題之外，還有可能是由於肝病引起。凌晨1點-3點是肝經最為活躍的時期，如果這時頻繁驚醒起夜，就很有可能是由於肝臟負荷太重，導致無法正常代謝運轉，使膀胱中的尿液儲存過多，導致起夜。肝腎功能聯繫緊密，所以當起夜頻繁時，很有可能不僅是腎臟出現問題，肝功能也出現障礙。

3、磨牙、打呼

有人認為睡覺打呼、磨牙是因為睡得香，其實不然，這往往是因為身體內部出現了問題。肝火旺盛，導致身體內部出現虛熱，心無法藏神，這時就容易出現磨牙、打呼等癥狀。當晚上睡覺經常出現磨牙、打呼的表現時，需要注意是否是由於壓力過大或者肝臟內部功能出現問題，及時調理、養護身體健康。

4、白天犯困

在保證了充足的睡眠時間之後，早上起床之後還容易出現疲勞、睏倦的癥狀時，這很有可能是因為肝臟內的病毒過多，導致體內肝臟粒細胞酸性物質增多，引發肝臟神經異常，導致晝夜顛倒，容易白天犯困。慢性肝病的人，往往晚上不容易睡著，但是白天又容易犯困，所以我們也可以通過睡眠時間是否顛倒，來判斷肝臟的健康。

無論男女，在睡覺時沒有出現以上這4種表現，那說明你的肝臟非常健康；如果你占其中1個，那說明你的肝臟健康狀況也非常不錯。肝臟是我們生活工作的發電機，平時我們可以多吃佛手、菊花、苦瓜等清肝敗火的食物，也有助於養護肝臟健康；肝臟健康，還能延長我們的壽命，有助於養生。

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