92歲國醫大師：歷3次生死，愛吃肉愛喝酒，說長壽秘訣就這4條

國醫大師許潤三，著名中醫婦科專家，從醫70餘年，被人們成為「送子觀音」。儘管如今已經是92歲的高齡了，但許潤三依然身體硬朗，而且還依然堅持出診。這與他多年來始終堅持養生是分不開的，但是很多人不知道的是，許潤三曾經經歷過三次生死：14歲時得了黑熱病，全身發黑；18歲的時候渾身水腫，昏迷了48小時；59歲時脾臟腫大，醫生告訴他只能活3年，但是他都挺過來了。在被問及自己的養生訣竅的時候，許老總結了自己的4條長壽秘訣，讓我們來看看吧！

1.保持好心態

許老建議大家要做到內心平和，有個好心態比什麼都重要。我們都知道生氣可以導致很多疾病，每一次生氣都不可避免的引發心跳加速，血壓升高，大量的血液沖向大腦，極有可能會導致心肌缺氧，而心臟為了獲得足夠的氧氣就會加倍工作，於是心跳變得更加不規律，也就更致命；還有生氣的時候人體會分泌一種叫做兒茶酚胺的物質，這種物質會使肝細胞的毒素增加，所以經常生氣對肝臟也是一種傷害，肝氣不暢、肝膽不和。所以建議大家情緒激動想生氣的時候，趕緊坐下來，喝點甜品，讓自己冷靜下來，少生氣，就是對自己的健康負責！

2.合理飲食

很多中老年人都對動物脂肪避而遠之，生怕自己的血脂升高，而許老並不是這樣，年輕的時候他非常愛吃肉，每天至少一碗紅燒肉；不過現在，他雖然也愛吃肉，但是卻不過量一天吃3兩肉，他認為老年人每天攝取一定量的動物脂肪對身體是非常有好處的。雖然愛吃肉，但素一定要比葷菜多，許老在飲食上講究「葷三素七、粗三細七」。除此之外，許老還愛喝酒，據許老說，他46歲的時候被查出高血壓，雖然之前他也不經常喝酒，但查出高血壓後，他每天都會喝上一小杯白酒，許老說：「人們都說高血壓要戒酒，我認為少量印記能軟化血管，促進血液循環，有利於調節血壓，對身體還是有好處的。」

3.常吃西洋參和三七粉

許老的養生秘訣還有一條就是經常吃西洋參和三七，他習慣把它們都打成粉沖泡著喝。西洋參和三七大家肯定都熟悉，西洋參有著補氣養陰、清熱生津、降低血壓的功效，三七有著抗血栓、增強人體免疫力的功效，所以每天喝上兩杯，保健效果非常好。

4.有所為才有所樂

許老主張「有所為才有所樂」，所以即使是92歲的高齡了也依然堅持工作，他認為老年人退休後不工作、不與社會接觸是一件非常可怕的事情，腦子會非常容易糊塗、脾氣也容易變得古怪。所以他依然堅持著每周在醫院出診，同時還筆耕不輟，永遠不會停止學習的腳步。

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