立秋後要多吃4寶，這些食物去秋燥去濕氣，趕走體內「垃圾」！

秋後這天氣變的越來越乾燥了，也變的讓人越來越煩躁了，而且還有一點就是讓人變的越來越有點疲憊呢，有時候還渾身無力啊，所以啊，要多運動多注意飲食的好啊，不過這秋天要吃點啥呢，不如吃點這些吧！

第一寶：銀耳

其實銀耳是可以增強人體細胞免疫力的，就比如有腫瘤的病人引起的免疫力下降，就可以多吃吃銀耳，因為這個可以起到增強免疫力的作用，而且秋天多吃的話還能起到潤燥的作用呢。

第二寶：蜂蜜

多喝蜂蜜還是很好的，因為蜂蜜裡面含有大量的氨基酸，還有維生素和糖類，也是咱們人體容易吸收的，多吃的話對皮膚很好，而且也是可以起到潤燥潤肺的作用呢，還能促進消化呢。

第三寶：蘋果

這蘋果哪個季節都挺好的，因為蘋果裡面含有豐富的維生素C，它可以起到保護心血管。平時多吃還能起到止渴，潤肺除煩，養心益氣，還潤腸等等好處呢，秋天吃的話還可以起到消除疲勞呢，所以秋天還是要多吃的好！

第四寶：胡蘿蔔

這個可是個好食物呢，它裡面含有豐富的維生素A、C還有很高的胡蘿蔔素，它們都有很好的作用，可以起到健脾健胃，還有養肝明目的作用呢，秋天多吃的話也可以起到保護皮膚的作用呢。

這些可都是好食物呢，所以平時可以多吃吃，對身體還是十分好的！有的別再不吃了，多吃對身體很好啊，也別挑食了。

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