天然「胰島素」找到了，每天堅持吃一點，「血糖」慢慢降下來！

隨著現在生活水平的提高，越來越多的人患上糖尿病問題，所以說現在糖尿病，已經不是老年人的專屬了，很多年輕人也出現了糖尿病問題。一旦患上糖尿病之後，就需要定時注射胰島素來穩定血糖，所以糖尿病人對胰島素絕對不會陌生。

其實糖尿病患者，除了注射胰島素之外，生活中有很多食物也是天然胰島素，而且沒有任何副作用，如果經常服用的話，能起到不錯的降血糖功效。糖尿病患者，這5種食物被稱為「天然胰島素」，血糖悄悄降下來！

1、肉桂增強胰島素敏感性

有相關研究發現，服用肉桂之後，血液中胰島素的含量有所升高，能有效起到降血糖的功效，對於糖尿病有一定的輔助治療效果。這是因為肉桂中所含有的一些物質，能夠有效降低糖尿病患者血清內甘油三酯的含量，進而起到一定的降血糖、降血脂的功效。

2、銀耳可延緩血糖上升，影響胰島素活性

銀耳含有極低的熱量，而且又含有豐富的食物纖維，糖尿病患者經常食用，能夠有效延緩血糖上升。而且銀耳中含有豐富的銀耳多糖，這一物質能有效激活胰島素降糖活性，進而延長胰島素的作用時間。所以說糖尿病患者平時可以多食用一些銀耳，對於控制血糖有很好的功效。

3、山藥抑制餐後血糖

山藥中所含有的黏滑成分，能有效抑制飯後血糖上升，還能有效避免胰島素分泌過剩，能有效控制體內血糖。而且山藥中所含有的一些成分，能有效促進血液中葡萄糖的代謝，而且山藥中所含有的澱粉酶，能使血液中的糖分不再積存。所以說吃飯時吃一點山藥，能夠有效抑制餐後血糖上升問題。

4、苦蕎能激活胰島素分泌

祖國醫學《本草綱目》記載：苦蕎麥味苦，性平寒，益氣力，續精神，有降氣寬腸健胃的作用。臨床醫學觀測表明，安康黑珍珠茶具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。

安康黑珍珠茶中所含的生物類黃酮——蘆丁能保護胰腺組織，促進胰島素分泌，提高胰島素受體的親和力。所含的蕎麥糖醇能調節胰島素活性，增強胰島素敏感性。安康黑珍珠茶中含有的硒是其他穀類作物里缺乏的微量元素，它是胰島素細胞必需的微量元素，可促進胰島素分泌，清除自由基。每天喝5g左右，對高血糖患者有很好的幫助作用。

5、苦瓜能刺激胰島素分泌

一說到苦瓜，大多數人都知道苦瓜有很不錯的養生功效，這是因為苦瓜中含有苦瓜素，能有效刺激胰島素的分泌，有助於糖尿病患者穩定血糖。而且服用苦瓜之後，還能有效刺激腸胃蠕動，進而和腸道中的荷爾蒙GLP-1共同作用，起到控制血糖的效果。

其實患上糖尿病之後，需要長期攝入胰島素來穩定血糖，但是是葯三分毒，所以生活中不妨多吃一些天然胰島素，助你有效穩定血糖。你知道糖尿病患者，還應多吃哪些食物嗎？歡迎在下方評論區和大家分享。

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