每過 40 秒，就有一個人成功謀殺自己

原標題：每過 40 秒，就有一個人成功謀殺自己

每年 9 月 10 日是世界預防自殺日。在同一天，女明星沈麗君留下遺書後，跳樓自殺。丈夫出軌、小三逼宮、癌症這「三把刀」殺死了她。

今年 8 月 5 日，香港創作歌手盧凱彤選擇了和沈麗君一樣的方式離開了這個世界。

再往前退兩個月，今年 6 月，三天兩位美國名人自殺。一位是天才設計師、Kate Spade 品牌創始人凱特·絲蓓；另一位是美國明星廚師、電視節目主持人、作家安東尼·波登。

奧巴馬發推悼念安東尼·波登

這只是我們在新聞媒體看到的自殺。據世界衛生組織統計，每年有近 80 萬人死於自殺，也就是，秒針每走 40 下，就有一個人殺死了自己。2016 年，自殺佔全球死亡總數的 1.4%，成為第 18 大死亡原因。而且每一個死於自殺的成年人背後有 20 多個試圖自殺的成年人。

2003 年，首個世界預防自殺日的口號只有七個字——「自殺一個都太多」。可是，這個地球每年因自殺而失去的人依舊沒有減少。

很多與自殺相關的新聞事件主角生前受抑鬱症的折磨。但抑鬱症不等於自殺，自殺也不等於抑鬱症。美國疾病中心研究發現，54% 自殺身亡的人沒有被確診的精神疾病。可能很多人會提出疑問，沒有確診，不代表精神健康。確實，現有的數據可能並不能完全反應全世界精神疾病的真實情況。

但是，自殺並不能簡單地用一句「xxx 有精神問題，xxx 自殺了」來解釋。

死亡可能是整個宇宙最神秘、最不可知的問題之一。而在所有死亡方式中，最最最不可知的就是自殺。那麼，奪去這麼多生命的自殺到底是什麼？

字面意思是：

自殺是指當事者蓄意使自己死亡的行為。試圖自殺或非致命的自殺行為一般視為自殘。協助自殺是指一個人藉由提供建議或是其他方式，協助有死亡意願者達成目的，但沒有直接參与導致死亡的過程。這和安樂死不同，在安樂死中，他人有直接參与導致死亡的過程。（維基百科）

從哲學上講，自殺是人類唯一、真正的哲學問題。（加繆）

從藝術上來看，有的人把自殺看成羅曼蒂克的代表。

把自殺放在社會中，大部分自殺都是他殺。

用日本導演寺山修司的話來說，我們在微博微信上看到的自殺都是故事：

我們之所以覺得「自己無法體驗自殺」，也是因為把聽說的自殺都當成了故事。

對於活生生的人來說，自殺不只是「蓄意使自己死亡」，也不是什麼高深抽象的哲學問題，更與浪漫無關。當自殺發生在自己身邊時，它也不再是一個可以在微博或微信隨意塗抹的故事。

為預防自殺而拍攝的紀錄片《金門大橋》或許能對回答「什麼是自殺」有所幫助。

舊金山的地標建築金門大橋雖然不是全世界最長的懸索橋，卻是世界上最出名的。金門大橋橋面高 342 米，其中高出水面部分達到 227 米，相當於 70 層樓那麼高。由紅、黑、黃混合而成的「國際橘」讓金門大橋成為最上鏡的橋，是好萊塢的御用橋。

在好萊塢大片中，這座橋的命運十分悲慘，動不動就被搞塌。

或許是因為名聲太大；或許是因為橋上的風景太迷人；又或許是因為從橋上跳下，撞擊水面時速度高達 120 千米/小時，幾乎沒有生還的可能，金門大橋成為了全球自殺人數最多的地方之一。據報道，2012 年，33 人跳橋自殺；2013 年，人數上升到 46 人。

為了搞明白金門大橋為何成為死亡之橋，導演埃瑞克·斯帝爾和他的團隊在金門大橋兩端進行拍攝，記錄下來到金門大橋結束自己生命的人，並且採訪了這些人的親人朋友和目睹自殺過程的路人。

在海上衝浪的好基友感到有東西打中他們的帆，當他們意識到那是個人時，浪已經把那個跳橋的人淹沒。就像我們看到「xxx 自殺」的新聞一樣，兩個人開始思考：「這個人在人生低谷時是怎樣的，自己是怎樣看待每一天的」。

另一位路人在車裡看到一個男子站在圍欄上，在她大聲喊出「不可以」的同時，那個男子跳了下去。當她找到巡警，告訴他們發生了什麼。沒等巡警回答，她接著問：「這樣的事是偶然發生還是經常發生？」

巡警看看她，無奈地笑了笑，說：「這裡一直都有這樣的事情發生。」

對於親眼看到別人自殺的路人來說，自殺更像是一連串問號，對自己未來生活的詢問，對死者以前生活的疑惑，對社會的質問。

對於自殺者的家人和朋友而言，傷痛是百分百的，他們的愛人死亡的原因各有不同，他們對自殺的看法也有很大的差別。

Gene 的朋友 Caroline 認為朋友 Gene 的死與他的母親有關。Gene 的母親在絕望中生下他，他們母子倆互相依靠。這讓 Gene 養成了依靠的習慣，一旦沒有東西可依靠，他就會活不下去。他渴望愛，更希望被愛。只有真正的愛、感覺被愛和愛才能拯救 Gene。

在聽到 Gene 的死亡消息時，Caroline 鬆了一口氣，朋友 Gene 再也不會難過了。Caroline 很想念他，但是她無法代替 Gene 判斷自殺這個選擇是對還是錯。

Gene 的另一個朋友 Dave 的反應完全相反。當他接到警察的電話時，他氣炸了，想把他的朋友拽起來問問：「為什麼？」Dave 想不通為什麼會有人殺掉自己。

雖然 Gene 總是一副「老子什麼都不在乎」的樣子，把「隨便，殺了我吧」掛在嘴邊，但在朋友 Matt 眼裡，他的自殺是意料之中的事情。

而另一個朋友 Jen 覺得或許等一等，Gene 就不會選擇從金門大橋跳下。在 Gene 自殺的那一天，他喜歡的公司給他打電話，希望他能來上班。Jen 不確定 Gene 有沒有聽到這個消息，但是她認為這個電話可能會救 Gene。

就像「好基友一生一起走」「基情無限」那種男性朋友之間的玩笑話，Matt 和 Gene 說的最後一句話也是這種類型的——「回來再見，愛你」。

而 Jen 與 Gene 相關的記憶停留在一場爭吵里。Gene 在地上寫「我活不下去了」，Jen 質問他：「你為什麼要寫這些？」

讓 Matt 和 Jen 覺得後悔的是，沒有認真對待 Gene 的每一句話，尤其是那些吐槽生活的話。就算 Gene 總是弔兒郎當的，他們也應該真正聽他說什麼。

Philip 在網路上查找了金門大橋的消息後，來到大橋，像 Gene 一樣跳了下去。在他出發前，他問父親：「人們是否覺得自殺是一種罪？」父親回答他：「那是別人編的。」

他感激爸爸對他說實話，然後跟爸爸告別，帶著垃圾桶離開了家。每次，Philip 都只管扔垃圾，不負責把垃圾桶帶回家。這次，他還是老樣子，把垃圾桶忘在了垃圾站。

Philip 的父親沒有用親情去評判兒子的自殺行為：「我最大的願望是，他不要覺得自己呆在牢籠里。雖然他知道他被愛著的，他擁有一切，可以做任何事情，但是如果他仍覺得被囚禁著，那麼自殺是他可以獲得自由的唯一途徑。」

Philip 的母親接受了這個事實——「我可能做得不夠好，但我並不是一個糟糕透頂的媽媽」。

儘管面對親人或朋友的自殺，一千個人會有一千種態度，但是所有人都在搖擺。

紀錄片中，一個小哥在跳橋那一刻後悔了。Kevin 坐公交車，一路哭著到了金門大橋。他在橋上站了 40 分鐘，邊大哭邊想自己是被水淹死，還是撞到某個東西上而死。40 分鐘後，一個德國女孩請他幫忙拍照，女孩沒有發現他大哭過。周圍的行人、遊客、工人各做各的事情，沒有人關心他的眼淚。

他翻過欄杆，跳了下去。但是，在跳下去的那一刻，Kevin 後悔了。他也不知道該怎麼辦，也許就這麼死了。直覺告訴他，腳朝下頭朝上可能還會活著。在降落過程中，他用盡全身力氣，停滯上身，彷彿坐進了舊金山金門海峽里。他活下來了。

然而，自殺未遂之後，家人小心翼翼，生怕哪個詞不對就會招惹他、傷害他。這讓他覺得不舒服，好像自己變成了家裡的怪物。

這部紀錄片在美國掀起了一場大爭論，激烈程度堪比豆腐腦甜咸之爭。有人把影片當做教育片，要求家人必須觀看。有人覺得導演純屬閑得沒事幹，讓一群根本不了解死者的人表演憤怒、悲傷、寬容，是另一種形式的墳頭蹦迪，甚至會增加金門大橋的自殺率。

與很多關於自殺的討論一樣，正反兩方誰也說服不了誰。但數據表明，《金門大橋》完成了"預防自殺"的拍攝任務。

在紀錄片播出後，三個人受《金門大橋》的"蠱惑"而選擇跳橋自殺，大約二百人看了《金門大橋》後打消了從金門大橋一躍而下的想法。

「光讓想活著的人活下來就行了。人有活的權利，當然同樣也有死的權利。」太宰治所說的這句話當然可以用來解釋自殺，但是自殺或許更像寺山修司說的那樣「殺死自己，多多少少也會傷及別人，有時甚至會殺死別人。因此，現在已經到了一個自殺無法不連累別人的時代了」。

美國自殺研究專家 Edwin Shneidman 曾估算，一人自殺，最少六個人心靈受創。在自殺禁忌愈牢固的社會，親人背負的重量越沉重。而打破自殺禁忌的路程遠比打破性禁忌的路程要艱難。

既然感同身受在自殺面前最不配放到桌面上來談，那麼懂得如何從自己身邊開始「幹掉」自殺就是一件最值得一提的事情。

2015 年到 2016 年，從俄羅斯火遍全世界的自殺遊戲「藍鯨」，通過一些招數，控制玩家的心智，讓玩家不自覺地執行自殺這個命令。

藍鯨自殺遊戲的招數如下：

這七招分開來看，不至於招招致命，但是不管是哪一招，一旦過度使用，就會產生負面影響。如果像遊戲中那樣七招循環使用，必定走上自殺之路。七招的反面就是幹掉自殺的七個小手段。

我們國家也有一座自殺率排在世界前頭的橋——南京長江大橋。通橋 48 年裡，2000 多人跳橋自殺。而南京大叔陳思，從 2003 年開始，已經幹掉了 334 個自殺案件。勸過了這麼多的自殺者，他總結了三個字：嗜、鑽、我。補充完整就是，嗜財嗜賭嗜情、鑽牛角尖、作繭自縛。

把嗜換成戒，在「鑽牛角尖」和「作繭自縛」前面加上忌，也是一套預防自殺的秘訣。

如果說上面的七招和三字經，是預防自殺的 A 面，那麼幫助身邊的人逃出自殺的黑洞，就是預防自殺的 B 面。

有種說法是「很多自殺的人其實是在求救」，谷歌搜索數據圖證實了這個觀點

香港預防自殺的社工有一套幫助人們走出絕望的方法。在他們的預防自殺寶典里，「你不要這麼不開心！還有那麼多好事情等著你」「xxx 比你還慘，人家不是照樣活過來了」「我明白你，我也有這樣的經歷」「你還有愛你的家人、朋友啊，想想他們」……這類話全是不能對想要了結自己的人說的。

正確姿勢是這樣的：

問他們，如果是 1—10 分，你想自殺的分數有多高。如果他回答是 9 分，繼續問他，剩下的那 1 分是什麼？引導他們抓住最掙扎、最憂鬱的地方，最不捨得的人，最不甘心的事。

在日常生活中，我們不願說「死」這個字，更不想提「自殺」這個詞。這個沉重的話題，其實就缺那麼一丟丟理解和諒解。

了解自殺，正視自殺，預防自殺，就像數學裡的極限，雖然永遠達不到那個數字，但是我們總能無限接近。這讓人相信「明天又是新的一天」。

參考資料：

鑽進自殺者的黑洞，和他們一起走出來，端傳媒，陳倩兒

南京長江大橋自殺勸慰者的 13 年，新京報，王佳慧

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