有一種女人,站著就很猥瑣!
來源公眾號 | 國館(ID | guoguan5000)
女人真正的氣質,是在體態。體態的關鍵在肩膀。
01
猥瑣肩毀所有
這是日常照,在電視劇《三生三世十里桃花》中,楊冪的「猥瑣肩」也很明顯:
張榕容:
歐美明星也未能例外,例如霉霉:
本來就偏瘦,手臂像筆桿,如果挺立,還是有氣場的,可如果是「猥瑣肩」,脖子前傾,肩膀彎曲,氣質就完全沒了,即使貌美,即使錐子臉。(你們具體看圖感受下)
再一次
Taylor Swift
:
陽光、青春、少女感很強,走在路上,令人忍不住側目而視。
再來看看側面照:
完全是不忍直視。
一位時尚博主說:「無論對於男人女人來說,儀態,都比身材,甚至比臉更加重要。當你彎腰駝背,或者猥瑣肩時,穿任何衣服,都達不到你想要的效果,因為它會讓你的脖子正面變短,讓你看起來很矮。而脖子的視覺長短,對身高的影響,甚至比腿長還要重要。」
同樣的身高,但一旦猥瑣肩,形象上,右邊的人,比左邊就矮了許多。
02
猥瑣肩的另一種可怕
那什麼叫「猥瑣肩」呢?
簡單來說,來說,猥瑣肩,就是脖子前傾。更確切來說,是由於脖子前傾,同時胸椎後凸,形成一種很難看的體態。
「猥瑣肩」的可怕之處,不僅在於影響形象,而在於造成各種慢性疾病:
① 頸椎肌肉勞損
頸椎每向前伸長
3厘米,就會給頸部肌肉和韌帶增加
4.5公斤的額外重量。
換句話說,常年脖子前傾的人,他頸椎所承受的重量,比正常人要重
5公斤。
這就相當於一個
5公斤重的啞鈴,常年和你的頭一起,壓在你脖子上。
也就是說,你頸椎部位的肌肉,甚至包括你胸部肌肉,都常年處於一種超重狀態。
肌肉不勞損,那就是怪事了。
② 頭昏頭痛
頸椎肌肉僵化之後,一定會影響頸動脈暢通。
頸動脈是向腦部供血的唯一大血管,頸動脈被壓迫,導致腦部供血不足,缺氧,就會引發頭痛、頭昏。
如果猥瑣肩長期得不到改正,一直保持此種姿勢,腦部長期供血不足,大腦就會萎縮。
③ 心腦血管疾病
頸動脈手壓迫,除了影響腦部供血,還有另外一個可怕的地方,就在於引發高血壓。
這很容易理解,你想想,本來你全身的血管,在正常壓力之下,是可以全身暢通的,現在有一個地方血管被擠壓了,這就好比高速公路上,車流量不變,但四車道改為雙車道,再改為單車道,你想想,高速公路上車流壓力,是不是瞬間增加。
高血壓的壞處,就不用多講了,一旦出現這種現象,帶來的,就是全身性疾病,最嚴重的,當然是心腦血管疾病。
03
好好的肩膀,為什麼會變得猥瑣?
好好的肩膀,為什麼會變得猥瑣?
首當其衝,罪魁禍首自然是玩手機。
玩手機,已經成為現代人吃喝拉撒之後的第五大剛需,在等公交、坐地鐵、睡覺前、上廁所,無時無刻,你都能看到人們拿著手機,佝僂著腦袋,眼睛死死盯著屏幕,彷彿盯著另外一個世界。
玩手機是要低頭的,手機總是在視線前下方,所以,才有了低頭族這一說法。
那麼,低頭,對頸椎損害有多大呢?
看一張圖:
你看這個人,枕頭過高,頭部和肩部,明顯不在同一水平線上。
枕頭過高,等於是在睡眠中,固化猥瑣肩姿勢。
而睡眠時間,正常人一般在
7個小時左右,這意味著,你的頸椎,會持續
7個小時一直維持這種低頭姿勢。
非常可怕。
04
改變你的猥瑣肩,先從放下手機開始
要改變猥瑣肩,其實也不難,幾個壞習慣,放下就好,一些小動作,就會恢復肩膀原先挺拔姿勢。
先說習慣:
①
放下手機,如果在直立肩和手機之間,你選擇了直立肩,那就意味著,你需要放下手機,走路、等紅燈、坐公交、搭地鐵,可以時不時把手機拿出來看看,避免漏掉重要信息,但請不要一直弓著腰,低著頭,盯著手機看。請記住,每當你想這麼做時,你的頭部就會多承載著
25公斤重的重量。
②
換一個好枕頭,最好是記憶護頸枕,這很有用。
再說矯正:
湖南衛視也曾做過一期有關於猥瑣肩的節目,一些可以用來緩解肌肉的小動作,對長期低頭族、辦公族、孩子成長,都非常有用:
①
通過脖子後仰,時不時後仰脖子,能夠有效緩解因為低頭導致的頸椎肌肉僵硬。
②
雙手在後背合攏,交叉進行,也是可以緩解肌肉僵硬
。③
每天靠牆站立
30分鐘,直立貼牆。事實上,貼牆直立,不僅可以幫助矯正體態,姿勢,緩解肌肉,還能減肥,很多人就是靠每天貼著牆壁直立減肥成功的。
④
雙手伸直撐牆,然後用身體向前,如圖,雙手貼在牆壁,左腳頂住牆腳,整個身體往前傾,是能夠緩解頸部肌肉僵化,同時重塑體態姿勢的。
⑤
還可以有一些其它的小動作,例如輕輕左右搖晃大腦,時不時大腦微仰,然後左右扭轉,都有助於改善猥瑣肩。
其實,所有這些動作背後的意義在於,打破你長期保持固定不變姿勢的習慣,事實上,無論你在做什麼,
都必須要切記,不可以保持同一姿勢超過
45
分鐘,
45分鐘之後,就應當改變原有姿勢,放鬆肌肉。
05
你的體態,比臉重要
真正好看的體態是什麼樣的呢?
例如劉詩詩的天鵝頸:
彷彿無論在哪裡,都是直挺挺的,像天鵝一般,即使低頭一下,也會瞬時揚起來。
很多網友說,不和劉詩詩比,不知道自己體態有多醜。
時尚作家樊老師說:「對女人來說,體態遠遠比臉更重要。」
你看劉詩詩,肩頸很平,肩胛骨打開,脖子向後,無論在什麼場合,都是落落大方,氣質端莊。
▲ 看看劉詩詩和其它女星的合影,外貌未必出眾,但體態是否非常亮眼呢
歲月流逝,容顏擋不住時光,人總會蒼老,有人用過量的化妝品來對抗這種必然趨勢,我見過很多,結果導致自己變得過分艷麗;有人用整容來對抗衰老,結果整得比原先更殘。
與其把精力花費在這上面,不如認認真真地對待自己的體態,昂首挺胸。一種好的體態,對女人來說,就是一種味道。
而這種味道,是時光永遠無法奪走的,不僅無法奪走,時光愈久遠,這種味道愈加醇厚。
※跳舞的女人這麼保養,永遠貌美如花!
※男人去情人家過夜,結果....
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