痛風一發作，簡直要人命！少吃這三種食物，痛風遠離你！

痛風主要是攝取的高嘌呤食品過多，使人體內部嘌呤生物合成代謝增加，尿液酸增高排不出體外而導致的。

痛風一發病起來，確是可以用「要人命」來形容，這種痛，只有患上痛風的人才深有體會。

很多痛風患者，其實患病原因，與它們的作息以及飲食習慣有關，不好的習慣，長期食用會引發痛風的食物的人大有人在，大家是需要重視的。

1含糖飲料

通常大家喜愛喝含糖飲料，因它的口感好，甜甜的，但含糖飲料也會導致尿液酸上升，會增加患有痛風的風險。

2肉類：動物內臟、海鮮

動物內臟和海鮮，都屬於高嘌呤食品，吃多了會導致尿液酸上升，誘發痛風。尤其是如今冬天，天氣冷，通常大家吃火鍋喜愛放入各類動物內臟和海鮮，除了這兩樣食品，高濃湯也含有比較高嘌呤，應少吃。

3飲酒

飲酒多，酒也屬於嘌呤含量高的食品，喝多易患有痛風，尤其是白酒，喝白喝完酒身體的嘌呤量會大幅上升，痛風患者最好不要喝白酒。快要過年了，難免要飲酒慶祝，記住要少喝，痛風病人就忍著吧。

痛風，除了發病起來很痛苦，嚴重的更加會導致痛風性腎病、腎能力衰竭等。

因此，日常生活中要少吃以上3種食品，除此之外，日常還可以多做2件事來防治痛風，免去病痛折磨。

1增加喝水量

很多人認為，只有口渴的時候，才需要喝水，其實要真這麼做，那麼身體會嚴重缺乏水，飲水不要等到口渴時候才喝，日常要注意隨時補充水分，飲水除了能促使人體的新陳代謝，還有利於尿液酸從尿液液中排泄出去，每日喝2000-3000ml，最好。

2、多喝降酸茶

蒲公英紅金梅茶（玫瑰茄，蒲公英各1克，其它材料包括淡竹葉，木瓜，葛根，茯苓，小薊，百合各0.5g）。

用法和用量：取茶包放入杯中加入300ml沸水，五分鐘後趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

主要功效為利濕祛風，舒經通絡。

經常喝可以幫助尿酸吸收，降低高尿酸血症人群的血清尿酸水平，來減緩痛風性關節炎，適用於痛風患者。

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