每周堅持用艾草泡腳，一段時間後，我得到了這些驚喜

這種男女皆宜、治病健體又美容養顏的乾草，大家應該都不陌生。正所謂「手執艾旗招百福，門懸蒲劍斬千邪」，每到端午節的時候，家家戶戶都會在正午之前，在門楣上懸掛艾草和菖蒲，求的就是趨利避害，給自己帶來一年的平安百福。

我們今天要給大家講的，就是傳說中有驅邪治病功效的艾草，其實它的驅邪，主要也是因為它能驅除病邪，所以能幫人消災解難。

那麼，看似毫不起眼、渾身土氣的艾草，都有什麼功效呢？根據李時珍《本草綱目》記載：「艾以葉入葯，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎」等功效，相當廣泛，也難怪我們的祖先會選它作為護佑健康的仙草。

不過，艾葉不像荷葉可以直接吃，它的味道實在不可口，所以《本草》說「艾葉能灸百病」，傳統上我們經常用艾條、艾絨來進行艾灸。但是如果你找不準穴位，也不熟悉艾灸這種養生方法，這裡給大家介紹一種更安全、更方便的辦法，那就是用艾葉泡腳。

泡腳有多少健康益處大家應該有所耳聞，如果加上艾葉做一個藥草浴，就更能給你帶來驚喜。這個方法我試過，不僅可以補足腎氣、趕走濕氣寒氣、祛除腳氣腳癬、趕走虛火，而且還能改善女性因為虛火所導致的黑眼圈。

具體方法是：拿一小把艾葉，放在乾淨的鍋里，加入適量清水，大火燒開後再熬煮10分鐘左右就可以了，把水自然晾涼，到40攝氏度左右的時候，就可以泡腳了。等水有點涼時，再加點熱水，泡到全身微微出汗去睡覺就可以，不要等到大汗淋漓。

除了用艾葉這一種藥草泡水，我們還可以再加入其他藥材，比如加入花椒，治療腳氣、濕疹的效果會更好；加入紅花，活血的功效更好；加入生薑，散寒除濕的效果更好；而加入鹽一起泡，去虛火的功效會錦上添花。

（圖片來自網路）

泡完腳以後，可以適當喝點溫水。並且，由於你在用艾葉驅寒補腎，這時候就不要貪食寒涼了，也要多注意休息，會更容易看到立竿見影的效果。

不過，艾葉雖好，也不是誰都可以泡腳的。大家需要注意的是，陰虛血熱的人不適合用艾葉泡腳，因為艾葉本身是散寒的，對這些人來說是火上澆油。而正在發燒的人、低血壓、糖尿病患者、嚴重心血管疾病患者、腳部有皮膚病者，則需要在醫生的指導下泡腳。如果沒有醫囑，自己不要隨便泡。另外就是，用艾草泡腳也不是每天都要泡的，一周2到3次就可以了。

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