一年當中，什麼季節同房最不傷身？一天當中，哪段時間同房最好？

前些日子，有網友非常認真地留言問道：「聽說下雨天不適合同房，還說雷雨交加的時候氣壓低，更不適合性生活，否則會傷身。是不是真的？」

這話呢，後半句是不正確的，但前半句不能說完全沒有道理。事實上，說什麼「雷雨天氣氣壓低、雷電會驚嚇到人可能造成勃起功能障礙」，甚至「雷電會產生強烈的輻射導致細胞染色體發生變異」等，更是無稽之談。

不僅雷電不會影響性生活，下雨天也跟同房沒有什麼關係。但如果是6、7月份的梅雨季，的確適不適合有較多性生活的。這跟雨天沒有太多關係，而是跟季節有關。所以，與其說是雨天不適合同房，不如說是長夏不適合頻繁同房。

這就要從傳統文化中的「天人合一」以及對人體陰陽的認識說起了。正所謂「春生夏長秋收冬藏」，古代養生家們據此提出了性生活應該是「春二夏三秋一冬無」的理論，也就是春天每周兩次，夏天每周三次，秋天每周三次，冬天最好沒有。當然，我們今天也不必這樣嚴格遵守，具體性生活次數多少才算合適，要根據大家的年齡來判斷。

但單從季節角度來說，大家還是可以心裡大概有個數。溫暖的春天可以是正常水平，夏季略微可以多一些，但長夏季節，也就是我們一開始提到的梅雨季節，還是要適量減少次數，因為長夏在五臟中對應的是脾，而脾屬土主靜。再加上夏至過後，一陰生，因而在夏至過後的梅雨季如果性生活太頻繁，既可能耗傷陽氣，也容易損耗腎水。

至於秋季，跟長夏一樣，也應該適當節慾，控制好次數，讓陽氣不要過多往外發泄。而冬季，並不建議大家如傳統養生所說的那樣「冬無」，我們當然還是可以有性生活，但是大家要時刻提醒自己，冬天應該更節制一些，千萬不要縱慾，以免「冬不藏精，春必病溫」。

除了一年四季的節令，一天24小時之內，什麼時候適合過性生活也有講究。最佳的性生活時間是清晨6點鐘到8點鐘之間。這時候，男性勃起功能很強，而且雙方經過一夜休息，精力都很相當充沛飽滿，所以性生活質量會很高。

次佳時間是晚上的8點到10點，也就是睡覺前一兩個小時。這時候和早上相比，其實雙方的身體和精神狀況都是比較差的，但這時候往往不會有什麼干擾，是屬於「名正言順」的私密時間，性生活中釋放的荷爾蒙可以幫我們減壓，還有助於更快入眠。

至於其他時間段，對大部分是不合適的，比如凌晨三四點，剛下班回家的七八點，以及正午的一兩點，大家可以作為參考。

除此之外，同房時的環境也是要注意的。比如夏天屋裡開著空調，同房時大汗淋漓，很容易讓寒氣進入身體。盡量讓卧室安靜、溫度和光線適宜，才更有助於身體投入與精神放鬆。

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