秋冬季到了，還能喝荷葉減肥嗎

以前介紹的幾款荷葉瘦身茶（點擊此處閱讀），許多朋友喝了覺得效果不錯，很想秋冬季也繼續喝，又怕荷葉會不會寒涼。

其實，荷葉是平性的，既不燥也不寒涼。

這正是荷葉的可貴之處：不傷脾胃，反而能夠提升脾胃的陽氣，健脾祛濕。

還記得我在書里對荷葉的形容嗎？它是葯中之淑女，潤物細無聲，不勉強從正面著力。

它清血熱不靠寒涼，而是以苦味入心來平息心火；

它健脾胃也不靠補益，而是以澀味入肝，升發清陽，祛除水濕。

夏天，我推薦所有人喝點荷葉的原因是為了健脾祛濕。

秋冬季到了，我們主要的功課是補腎養心，所以荷葉可以退居二線了。

但是，假如您覺得濕氣還重，或是還需要減肥，那麼您可以繼續喝荷葉瘦身茶。

夏季人體容易血熱、心火旺，我們喝生荷葉；

秋冬季如果您不是愛上火的體質，可以喝炒荷葉。

炒荷葉可以去茶葉店買，也可以自制。

自製荷葉茶

1.是在清晨陽光曬到荷葉之前，摘取還沒完全長開的嫩荷葉。

2.將荷葉洗乾淨，去掉葉脈，切成絲，然後按做綠茶的方法來炒、揉。

注意：炒的溫度要控制在小火，反覆地多炒、揉幾次，使荷葉的清香融入火香，直至荷葉揉成下圖的樣子——

功效：炒制的荷葉不能解暑，但健脾、減脂的作用更強。對經常流鼻血的人有調理作用，同時還能緩解夜頻尿多的癥狀。

允斌叮囑：

1.荷葉是微鹼性的，若您不是濕熱、胃酸過多型體質，秋冬季最好是配上山楂或是陳皮來喝，對脾胃更好。

2.女性經期不要喝荷葉。

3.選擇荷葉茶之前，最好先自測一下體質（點擊此處即可自測）。

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