3種食物是相當於「吃油」，要遠離，想減肥的快看看

3種食物是相當於「吃油」，吃一口都會發胖，想減肥的快看看

明明有節食，為什麼就越來越胖？相信很多女生都會有這樣的問題，其實減肥並不是單純的節食就能解決的。大家都知道食物中會有很多是我們吃了會發胖的食物，如果減肥期間吃了這些需要忌口的食物，那你為減肥所付出的，都白費了，還有可能越減越胖。

油炸類食物

油炸類食物就是在做的時候，是通過高溫油烹飪的食品。比如說，油條，薯條，炸雞……而且，油炸食物不僅破壞了食物的營養，還有大量的食用油，會產生致癌物，吃上後，相當於「吃油」，不知不覺的就會發胖。生活中，我們盡量選擇一些口味清淡的食物吃。

重口味食物

重口味的食物一般都是比較受歡迎的，什麼香辣蝦了，麻辣香鍋了，酸菜魚了，雞公煲……這些菜有個共同的特點，就是要多放油，辣椒，麻椒等調味品。其實，很多食物本身的熱量是並不高的，但是加工完以後，它的熱量就遠遠超過了本身的熱量。這些食物偶爾吃一次沒關係，但吃得多了，就會發胖。

碳酸飲料

相信大家都知道碳酸飲料，也相信身邊有很多人都非常喜歡碳酸飲料。他們都是含有高熱量的，如果經常飲用，人體就會攝入過多的熱量，那麼，增加體重是早晚的事情，如果想要減肥，那麼就得遠離碳酸飲料，可以改成喝白開水或者是茶葉。這樣，才可以讓你的身材變得苗條！

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