健身的你常犯的3個錯誤，別怪自己沒效果！

不管做什麼我們都會犯錯

在健身的時候也一樣

今天我就來說說健身當中我們常犯的3個錯誤

1.不去學健身知識

雖然說健身的人很多，但是很多人都沒有健身知識的儲備，他們也不願意去學習健身知識，這其實是非常錯誤的。

健身如果想要走的更遠，一定要自己去學習健身知識，光靠看視頻文章請私教並沒有什麼太大的作用。

2.堅持

健身並沒有什麼速成的方法，堅持才是關鍵，但就是這樣簡單的東西，卻有很多人做不到。

很多人在看到沒有進步以後就放棄了，你問他們鍛煉了多久，他們也只說幾個月。

幾個月沒看到效果，那你就再堅持一年試試

3.健身的步調

一天健身一小時的確是個好習慣，但是一天鍛煉兩個小時，三個小時，甚至四個小時這樣並不會讓你進步太快，這更像是在折磨你自己。

做得多並不意味著效果好。

健身的步調你還的放的慢一點。

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！