腎臟不好的人，不要亂吃東西，腎臟會「感激」你

以前啊，很多人都不注重身體健康，並且對養生一無所知，但是現在隨著大家生活水平變好了，並且人們的生活壓力變大以後，大家就慢慢的對養生這方面的知識越來越重視了，其實這是重視自己身體健康為自己負責的一種體現，是很好的。

很多人剛開始養生的時候，都會比較注重腎臟的保養，因為腎臟是我們身體最重要的一個部位，如果我們不調理好自己的腎臟的話，身體的毒素就會難以排出體外，那養腎的話，要從什麼地方做起呢？其實只要少吃這五樣東西，多吃這四樣東西就行。

第一個就是少吃比較鹹的東西，因為比較鹹的東西的話，裡面含有非常多的鈉元素，我們每天能夠攝入的量是很有限的，如果我們平時吃太多鹹的東西的話，就會導致身體裡面的鈉元素超標，這樣對我們的腎臟是很大的傷害。

第二個就是要少喝飲料，很多人平時都不愛喝開水，每次路過奶茶店或者飲料店都會買很多的喝的這些喝的裡面其實有很多的糖，並且這些飲料喝太多對腎臟的壓力很大，導致我們身體的酸鹼平衡，所以還是多喝水才是對身體最好的選擇。

第三個就是要少吃比較油，還有比較甜的東西，對於健身的人來說的話，這件事最清楚了，因為如果你經常吃太油或者太甜的東西的話，對於體重是很難控制的，並且這些東西多吃了以後，對於你身體的血糖血壓都是很大的影響。

第四個就是不要喝太濃的茶，可能很多人都會覺得喝茶很健康，於是喝茶的時候就會比較喜歡喝一些比較濃的茶，但是濃茶不但不利於身體健康，並且裡面的氟元素特別多，對於我們腎臟會很大的傷害。

最後一個就是要少喝啤酒，因為啤酒不但傷害到我們的腸胃，並且還會傷害到我們的腎臟，啤酒之類的酒精在排除我們身體的時候必須要通過腎臟，因為我們的肝臟不能把所有酒精都代謝掉，所以多餘的酒精會通過腎臟排出體內，這樣會給我們腎臟造成很大的負擔。另外這四樣東西平時生活中要多吃，分別是大蒜，蘋果，雞蛋，還有一些黑色的粗糧，這些東西都是對於我們的腎臟特別好的，多吃的話它可以修復我們腎臟裡面受損的細胞，讓我們身體恢復的更快。

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