這個健身組織神秘到讓人害怕，有你永遠也學不會的訓練方法！

你知道嗎，中國有一個神秘的健身組織，而且神秘到讓人害怕！

那就是中老年健身圈，因為你永遠不知道他們在練什麼！

1

都說擊打腹肌

可以提升抗擊打能力

這個大媽估計是在模仿吧

我總感覺靈魂都要被擊打出來了

2

這位大哥的神操作

也著實讓人佩服

滾樓梯式健身

不過這是為了鍛煉啥

好想親自問一問大哥

為何如此獨樹一幟

3

據說吊著脖子行走

可以治療頸椎病

骨科醫生快失業了

不過我還真的害怕

大爺一口氣喘不上來

4

這個是上面的「旋轉版」

對於治療頸椎病

據說更加的有效果呢

小編現在有一種

被民間奇方支配的恐懼

5

很顯然

這個是「舞蹈版」

環衛大媽平時應該

很喜歡跳廣場舞

6

原來這就是傳說中的鐵頭功

7

看這架勢

白髮大爺是要和

上面的大爺一決高下啊

不磕個頭破血流決不罷休

8

公交車掛壁訓練

旁邊的大爺看了一眼

內心毫無波瀾

想必都是經歷過

大風大浪的人

9

再來看看這兩個大爺

就算是打羽毛球

我們也要做最搶眼的

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再來看看這位大爺的「雙臂划船」

簡直是要秀出天際

這些都是在戶外

讓我們再來看看在

健身房的他們是這麼做的

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大爺獨創的手臂跑步法

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這個我知道

這個是詠春的「寸拳」

估計凳子的內心獨白是

我是誰我在哪我做錯了什麼

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這招應該叫「乾坤大挪移」

利用啞鈴的旋轉

產生一種神奇的內力

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把自己想像成螺旋槳

他想和龍門架一起上天

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聽說啤酒肚和沙包更配哦

各種各樣讓人「耳目一新」的健身方法總是層出不窮，還是那句老話，健身先健腦。同志們，瞎鍛煉壞了身體可就得不償失了。

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