「教學+」距離上不去？發掘身體這十大部位的力量吧！

你知道高爾夫揮杆的力量從哪裡來嗎？在練習場我們可看到許多初學者咬牙切齒的輪著球杆擊球，也有許多老球友打球到了瓶頸期，揮杆動作從技術角度來看，都沒有什麼太大的問題，但距離就是上不去，那要怎麼從容地提高擊球距離呢？

本期推薦課程，由

高提士高爾夫技術導師欒循

《速度十項動作模式與訓練》

身體的動作模式

訓練方法

10個

部位中

發掘力量

輕鬆擊出遠距！

適宜人群

揮杆速度較慢，擊球距離不夠和力量較弱人群，以及低中高差點球友。

課程內容大綱

1、握力練習

2、手腕力量

3、肘關節的力量

4、前臂內旋→外展的力量

5、手臂下壓→外展的力量

6、軀幹的選擇

7、骨盆旋轉

8、軀幹旋轉與骨盆的順序

9、大腿的力量

10、足底穩定性與腳踝的力量

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