寶寶咳嗽一定要吃藥？大錯特錯！多吃這4種食物反而能健康止咳
寶寶咳嗽是很多媽媽感到棘手的問題，除了服藥治療之外，媽媽也可以在家裡幫他緩解咳嗽和不適，來看看中醫和西醫兒科專家分別給你支的招。
特邀專家 孟曉萍 北京港澳國際醫務診所兒科專家
每次咳嗽後，多喝溫熱的水
在寶寶床頭準備一個保溫的吸管杯，裡面裝上溫熱的白開水，溫度在38~45℃。在寶寶每次咳嗽之後，儘可能地多喂他喝一些，能幫助止咳、緩解嗓子干癢等不適。無論是乾咳還是寶寶嗓子里有痰，白天還是晚上，這種方法都適用。除了白開水，用少量果汁兌水也可以，但注意選擇刺激性較小的蘋果汁或者梨汁，別選擇太甜或者刺激性較大的柑橘類果汁。
如果嗓子有痰，多喝溫熱的水，有助於緩解呼吸道黏膜的緊張狀態，讓寶寶的黏稠痰液變得稀薄，刺激減少了，寶寶咳嗽的次數自然會減少。如果是乾咳，嗓子會變得干癢難受，這時候喝點溫熱的水，能濕潤呼吸道，寶寶會舒服一點。
乾咳不止時，用熱氣熏蒸
對於乾咳不止的寶寶，你可以準備一杯冒著熱氣的熱水，放在寶寶的鼻子下，讓散發的熱氣熏一下。這樣從鼻子、口腔到咽喉，整個呼吸道都能接觸到熱氣，就會變得濕潤起來。寶寶的咳嗽有時候是呼吸道乾燥刺激引起的，只要保持濕潤，就能有所好轉，減少咳嗽的頻率。
為了防止熱水燙傷，小寶寶可以試試以下的辦法，也能達到同樣的效果：
● 你可以用毛巾蘸一下熱水，稍稍擰一下，把溫熱的毛巾放在寶寶口鼻處來熏。
● 還可以抱著寶寶，在充滿蒸汽的浴室里待上5分鐘。
● 把加濕器打開，讓寶寶距離噴出來的蒸氣近一些。家裡一直開著加濕器，保持室內濕度是60%~65%的環境，寶寶癥狀就會有所緩解。
睡覺時不停地咳，可以幫他把上身墊高
寶寶患肺炎或氣管炎時，嗓子會有痰，有時還會出現喘息，到了晚上一躺下就咳嗽不止。這是因為平躺時，寶寶呼吸道分泌物，排出不暢，導致咳嗽在夜間加劇。
這時候就可以把寶寶的上身墊高，比如用被褥鋪疊一個斜面出來，讓寶寶躺在上面。抬高頭部，可以減少鼻腔內分泌物向後引流，減少咳嗽的頻率。提醒媽媽，不是單純地把枕頭墊高哦，而是把整個上身墊高。如果寶寶不斷有痰咳出，最好讓寶寶側躺，便於呼吸道分泌物的排出，避免引起嗆噎或窒息。
拍背祛痰
有時會聽到寶寶咳嗽的位置很深，很用力，呼吸聲聽起來呼嚕呼嚕的。其實這是附著在寶寶氣管壁上的黏稠痰液產生的刺激，使得寶寶需要用很大的力氣，或者頻繁地咳嗽，才能把痰液咳出去。這時候，你可以用拍背祛痰的方法，來幫助他。
先讓寶寶坐起來或者坐在媽媽的腿上，上身稍稍前傾。媽媽將一隻手的四指併攏彎曲，呈空心狀，從背部中間，大約肺的位置，開始一直到肩膀，從下到上拍打，稍稍用力，幫助寶寶將氣管壁上的黏稠痰液震松，這樣痰液就容易出來，咳嗽自然就會有所緩解了。
兒科專家忠告：咳嗽時別讓寶寶做劇烈運動
寶寶的咳嗽與活動量大小有著密切的關係，無論是哪一類病症引起的咳嗽，寶寶如果有劇烈運動，比如跑、跳、鬧，都會增加肺部的需氧量，增加呼吸道的負擔，讓咳嗽加劇，變得更加嚴重。
特邀專家 薛珂 三代御醫之後趙紹琴教授傳人，北京行知堂中醫診所專家
捏脊療法
中醫認為，捏脊有疏通經絡，宣肺理氣的作用，對於緩解寶寶咳嗽有一定效果。而且年齡越小的寶寶，捏脊的效果越好，新生兒也可以用。
食療偏方止咳
媽媽可能聽說過很多止咳的食療方子，但很多都沒有經過科學驗證，也不一定適合寶寶。以下是中醫專家總結的食療秘方，適用於寶寶所有的咳嗽，止咳效果好，容易製作。
冰糖白蘿蔔湯：白蘿蔔洗凈，不去皮，切成塊或片，每次100～150克，加水煮熟後，加冰糖適量，再煮一小會，待冰糖融化後，吃蘿蔔喝糖水。
秋梨白藕飲：秋梨一個，白藕150~200克。秋梨洗凈去皮和心，白藕去節洗凈，將梨藕切碎、搗爛，用攪拌機或紗布絞汁給寶寶喝。
川貝燉雪梨：雪梨1個，冰糖15~20克，川貝3~6克。雪梨洗凈削皮，切開去核掏空，成一個梨盅狀。梨盅里放入川貝和冰糖，蓋上梨蓋，用牙籤固定。將雪梨放入碗中，隔水蒸20~30分鐘，給寶寶吃梨喝湯汁。
香油炒雞蛋：香油20~30克，蜂蜜30克，雞蛋2個。將香油在鍋內燒熱後，加入雞蛋炒熟，出鍋後加蜂蜜，把雞蛋、香油、蜂蜜一起吃下去。
溫水泡泡腳
晚上臨睡前，用溫水泡泡腳，能幫助寶寶緩解咳嗽。溫水泡腳，具有疏通經絡，散寒活血的作用，幫助身體氣血的運行，有利於肺氣宣暢。如果加入艾葉來泡，效果會更好。但是需要注意的是，給寶寶泡腳時間不宜太長，一般10~15分鐘就可以了。
中醫專家忠告：咳嗽時，不要吃甜膩油炸的食物
寶寶咳嗽期間，應該多吃清淡的食物，甜膩、油炸的食物容易生痰上火，會加重寶寶咳嗽，應該避免給他吃。這些食物包括炸雞、炸薯條、奶油蛋糕、巧克力、甜膩的糕點、可樂等甜飲料。
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