年輕是每個人的追求，但是我們都抵抗不住歲月的痕迹。

很多女生為了有一個好身材吃減肥藥、節食等方法減肥，為了有一個年輕的容貌花費高昂的護膚品護膚，為了變好看選擇去整容醫院整容。

然而，你不知道有效、最低成本的整容、保持年輕、擁有好身材的逆襲方法並不是最有效的，健身才是最讓你從裡到外變迷人的方法。

有一位健身女神李殷娜，雖然年過40，但堅持健身的她看起來如同小女孩，不但有一副好身材，還擁有一副姣好的面孔。

她堅持健身10年了，身體素質如同年輕時一樣健康有活力，她堅持進行有氧操、瑜伽鍛煉，還會進行力量訓練。

力量訓練避免了隨著年紀漸長肌肉的流失，還幫她留住了膠原蛋白，經常擼鐵的她身材線條緊緻，並不會像很多中年女性一樣開始鬆弛下垂。

女性的肌肉不容易練，但堅持擼鐵的她，看起來比同齡的女性更加健壯，身體代謝速度也比較高，皮膚也保持得很快。李殷娜的身材曲線比較豐滿，讓人移不開實現。

雖然年過40，但是她的魅力卻是抵擋不住的，她還有一個教練男票，肌肉發達，共同的興趣就是一起擼鐵健身。雖然她男票是一位小鮮肉，但是這並不能阻擋他們的愛情。

他們倆人的合作看起來，卻絲毫不違和，看起來很相配，看不出年齡的差距。

堅持運動的李殷娜，是很聰明的選擇，保持住了年輕的容顏，避免了身體快速老化，在同樣40多歲的年紀，她用健身抵抗住了歲月的痕迹，變得更具女性魅力。

所以，你有什麼理由不選擇健身呢？

關注公眾號：增肌減脂

獲取一周瘦4斤、新手健身計劃

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！