專屬運動檢測報告，開發身體無限潛能！

還記得我嗎？

上次我與你們分享了

秘斯專屬運動及營養檢測

看了我的分享

你們有沒有選擇做一次屬於你們的運動基因檢測？

在這裡我簡單概述一下我的檢測報告

（篇尾有福利，不要錯過喲）

報告中顯示，我進行有氧運動的能力較強，適合做高強度耐力運動。在這之前我一直以為我比較適合做一些短時間爆發力的運動和訓練。拿到檢測報告之後，我也諮詢了營養師Alex，他幫我分析了報告，對於我營養的補充方式也做了更細緻的說明，並為我定製了一套飲食及營養方案。還提醒在我之後的運動中，需要科學地選擇最適合我的運動和補充我缺少的營養元素。

對於一直以短時間無氧訓練及爆發力訓練為主要項目的我來說，在運動上做出改變是有一定難度的。但是秘斯的檢測報告，科學分析出了我的優劣勢和改進方向，發現我之前一直選錯了運動方向，及時糾正了我的選擇。我才得以能早早開始改變自己的短板，增強自己的強項。

收到報告之後，我的運動場地從室內的運動場變成了室外的任何一個地方；曾經一直追求的爆發力、敏捷、力量等訓練，變成了長時間、相同頻率更多的有氧運動。一開始會很不適應，比如心肺耐力、肌肉耐力、肌肉的柔韌性和肌肉釋放/稀釋乳酸的能力，而且報告中也提示我的運動恢復能力較弱，兩者同時出現，讓我在改變運動模式初期變得十分艱難。

但是，我很慶幸我堅持下來了！配合著曾經從不嘗試的游泳和長跑，心肺能力和肌肉耐力的提升非常明顯，另外報告中提醒我需要補充番茄紅素、鐵元素和維生素B族、維生素C等，我的運動恢復能力也因此得以提升。游泳是一件非常鍛煉心肺能力以及肌肉耐力的運動，一段時間的堅持之後再也不會像以前跑步那樣需要長時間來調整呼吸，運動效率增強太多，感覺自己全身充滿著動力。

報告中最重要的一點是提醒了我要注意腰椎間盤損傷、骨關節炎、跟腱損傷和前交叉韌帶損傷的風險，這是十分重要的，因為以前的我從不會關心運動中會受到哪些損傷，只會關注運動，但恰好我從事的運動又都是高強度大重量的一些訓練，長久的運動對於身體傷害越來越明顯，這就是飲食和運動相搭配的重要性，有了這份檢測報告，我更加註重任何訓練之前的熱身、運動之後的拉伸與放鬆以及科學的飲食。

如果要問我這次秘斯專屬運動及營養檢測給我最大的幫助是什麼？是專業！是貼心！是學習！是改變！運動類型的改變、運動思想的改變、營養補充的改變，最重要的，是精神上的改變。不要浪費時間在錯誤的運動方向上！

接下來，我也把我這段時間按照秘斯給出的飲食與運動的建議訓練前後的照片給大家看一看，希望大家可以更直觀的看出改變。

檢測報告、營養師的建議，給了我很大的幫助，讓我在面對運動瓶頸的問題上，有了更具象化的解決方法。照片中大家可以明顯看出，隨著我改變了運動模式，更多地加入了有氧運動之後，心肺能力的增加隨之帶來皮脂降低，肌肉線條更加明顯，肌肉的飽滿度也更加突出。另外，以前運動之後需要長時間調整的我，這段時間根據營養師的建議，通過補充精氨酸和HMB，提升了我的基礎代謝能力，在運動之後不會像以前一樣感覺十分疲倦，需要的恢復時間減少了。

如果沒有嘗試這次檢測，我只會一味堅持跑步，身材上的變化不大且不說，運動損傷才是最危險的傷害。但是因為做了運動及營養的檢測，了解了適合自己的運動方向，並根據營養師的建議適當補充營養元素，所以我才有了更加顯著的運動效果，也有效避免了運動中的肌肉和關節損傷。

體驗過之後才真正認識到，運動方式真的和基因有著莫大的關係，了解自己的運動基因和運動天賦，揚長避短，並輔以科學合理的營養補充，才能達到運動效果的最大化。我真心建議喜歡運動、經常做運動的人也來體驗一下秘斯的運動及營養檢測，了解自己的身體，做真正適合自己的運動，我相信這一定能幫助你們更輕鬆地達到自己期待的效果。

另外，

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如果想要體驗秘斯的運動及營養產品，不妨趁現在趕快行動吧！

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