夜間盜汗，或與這4個因素密切相關，得留點心眼了

許多人都有夜間盜汗的經歷，具體的原因也不清楚，這個問題困擾著不少人群。其實，出汗是人體正常的生理現象，比如在炎熱的天氣，情緒波動，體育運動或者喝了熱水都會導致排汗量增多。如果長期出現盜汗，容易引發心悸，氣虛。

盜汗還會引起心悸氣短情況，主要是心臟受損，引起的心血供應不足。這種情況的盜汗需要及時到醫院接受檢查和治療，平時合一進食一些歸脾丸，通過幾個療程之後盜汗癥狀會有明顯的改善。

一般來說，夜間盜汗跟以下因素有關：

1、夜間盜汗跟體質有很大關係，肺氣不足加上過度疲勞會導致精血虧損，容易引起陰虛火旺，一旦肺氣不足，人體的皮膚會變得非常疏鬆，會增加汗液的排泄，導致夜間盜汗的發生。

2、長期熬夜工作使身體機能被大量損害，導致過度疲勞，過度疲勞會引起精血虧損，容易產生虛火，俗話說得好，水火不容，一旦體內火氣旺盛，自然會通過汗液的排泄帶走熱量，容易出現盜汗癥狀。

3、如果只是偶爾的盜汗，可能是周圍環境炎熱引起到的，特別是在換季階段，氣溫高低不定，有時候到了夜間突然升溫，深度睡眠中無法及時調整體溫，蓋了很多被子會導致盜汗，只要保持室內睡眠環境舒適即可。

4、除了身體原因之外，睡眠環境也會導致夜間盜汗。睡覺時最好打開室內窗戶，保證空氣流通，可以有效改善睡眠質量，在換季階段要準備好溫度適宜的被子，避免過厚被子影響睡眠，導致盜汗產生。平時還要多攝入營養豐富的食物，幫助調理身體，能夠避免許多疾病的產生。

長期盜汗對人的身體有很大影響，需要及時查明原因。如果長期有盜汗癥狀，可能是肺氣不固引起的，可以進食補氣的湯水，例如排骨湯。用新鮮的排骨加上白果，炒白朮，生黃芪等食材一同熬煮成排骨濃湯，可以及時補氣，對盜汗有很好的緩解功效。

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