女人月經量少，多吃「它」，補充雌激素，補血暖宮，預防子宮疾病

正常、規律的月經，是女性生殖系統健康、生育能力強的表現，但是很大一部分女性都有這麼一種現象，月經量越來越少了，去檢查又一切都正常。這是什麼原因呢？我們來先來看一下女人月經量少的定義是什麼，一般來說，一個月經周期，若用不到2-3包衛生巾，就被視為月經量過少，有些女性甚至只能用「滴」來形容。引起月經量少的原因有氣血虧虛，氣滯血瘀，內分泌失調，雌激素水平低下，月經量少的女人，通常還伴有痛經，月經顏色發黑，皮膚暗黃長斑等現象。月經量少也是卵巢早衰的信號之一，要加以重視，若置之不理，子宮淤血久了，還會導致各種子宮疾病，比哪子宮肌瘤、宮頸炎等現象。那麼月經量少的女性要如何做呢？

今天小編就來給大家說一下，從食療上改善月經量少的現象。

女人月經量少，多吃「它」，補充雌激素，補血暖宮，預防子宮疾病！

1、榴槤

榴槤是水果之王， 盛產在熱帶地區，營養豐富，對人體有很大的補益功效，在一些地區，常把榴槤作為病人或者產婦調理身體的食品，可以幫助他們儘快恢復身體各項的機能，榴槤還有活血散寒的功效，可以幫助女性祛宮寒，改善月經量少的現象，對女性卵巢跟子宮都有保養的作用。

2、葡萄乾

葡萄乾中，含有多種礦物質，其中鐵的含量非常高，有補血的功效，對婦女兒童貧血有非常好的改善，中醫認為葡萄乾還能補血強智利筋骨，補氣補虛，提高免疫力，對女性手腳冰冷、宮寒都有很好的改善，女人氣血充足，子宮不寒，月經量就會正常。葡萄乾還有抗癌的作用，幫助女性預防子宮癌。

3、葛根粉

葛根是護肝的聖手，可以起到養肝排毒的作用，提高肝臟的排毒功能，葛根中含有高活性的異黃酮，也就是植物雌激素，可以幫助女性補充雌激素，雌激素是卵巢的養份，因此補充雌激素可以起到保養卵巢的功效，卵巢功能強，女性月經就正常，更年輕漂亮。

4、玫瑰花茶

玫瑰茶不僅具有觀賞價值，而且還是一味非常好的中藥材，用乾的玫瑰花泡茶喝，可以起到理氣解郁、活血散淤，調經止痛的作用，玫瑰花非常溫和，常喝，還能幫助舒發體內的鬱氣，舒解不良的情緒，還能抗抑鬱，降火氣、美容養顏，消除疲勞，對女性月經不調、乳腺增生也有調節的作用。

月經量少，最常見於生育過的女性朋友身上，長期月經量少，會導致閉經，影響生育，甚至還會導致絕經提前，一定要重視起來，常吃以上這4種天然的食物，助你調理月經，保養卵巢，預防子宮疾病。

（以上圖片均來自網路）

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