血脂越來越高，堅持每天喝1杯它，不用多久，甘油三酯恢復正常

現在的生活越來越好了，富貴病也越來越多了。以前總說肥胖是富貴病，其實還有很多富貴病，就比如現在特別多人患上的「高血脂」也是一種富貴病。高血脂是「三高」中的一種，它是因為血液中的脂肪含量過高而引起的。

血液中的脂肪，一般是指「甘油三酯」。甘油三酯的作用是提供能量，維持人體的活動甘油三酯的來源的食物中的脂肪、膽固醇、糖分、澱粉等轉化而來的，因此，飲食中經常吃含有大量上面物質的，甘油三酯一般都比較高，血脂也比較高。

甘油三酯不是越多越好，相反，甘油三酯越高、健康越糟糕。

甘油三酯含量高，會導致血液慢慢變得越來越粘稠、流動的速度越來越慢，從而就會引發各種心血管危害，比如血管堵塞、血栓、動脈硬化、心梗、中風等等。

查出甘油三酯越來越高，應該怎麼辦？

成年人的甘油三酯正常水平維持在1.69mmoll/L以內。如果體檢的時候發現這個指標超標了，那麼當心，你的血液已經粘稠了，再不疏通血管，當心血栓！

當發現甘油三酯超標的時候，要少吃一些富含脂肪、膽固醇、糖分的食物，減少甘油三酯的生成，同時也要多吃一些具有降脂的食物，達到清理血管垃圾的作用，比如麥豆就是一種不錯的養血管食物。

麥豆養血管，這樣吃更有效！

麥豆，也叫做青豆，是一種常見的食物，屬於葯食同源的食材。在中醫裡面，麥豆味甘，性平，有和中下氣、解毒、降脂的作用，常用於輔助治療三高。

在現代醫學裡面，麥豆中所含的膽鹼、鉀、蛋氨酸、粗纖維等等，也有利於甘油三酯的下降、可抑制血清膽固醇升高，達到稀釋血液、清理血管垃圾、降低血脂的作用。

麥豆養血管，當然用來炒菜吃也可以，不過想要達到更好的效果，是把麥豆做成一種水，每天堅持喝的效果更好。

堅持每天喝1杯它，不用多久，甘油三酯恢復正常

提取麥豆中的蛋白質還有其他的營養元素，就是上面提到的膽鹼、鉀、蛋氨酸、粗纖維等等，利用現代的方式做成「麥豆蛋白粉」，這種產品沖水喝的效果比自己磨粉來沖水喝、或者炒菜來吃，效果會更好。

每天早上沖一杯來喝，早餐的時候空腹吸收效果會更好，搭配其他的低脂、營養早餐，可以達到不錯的降血脂、養血管的養生效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！