1種豆，2種吃法！血脂血壓雙雙回落，身體的毒素也沒了

三高問題在所有健康問題裡面，是比較常見、又比較難以治療的，但是三高也可以通過日常的飲食、生活習慣來調節、恢復正常。不管是高血壓、高血脂，它對人體最終的影響，都是危害血管。

血管問題是怎麼引起的？

簡單來說，是因為血液不幹凈、血液中含有太多的垃圾而引起的。血液中的垃圾、毒素，其實就是血液中多餘的甘油三酯、膽固醇，這些物質超過正常的水平之後，就是高血脂！血液就會變得很粘稠，血液的流動速度就會變慢。

當血液粘稠的時候，有些甘油三酯會氧化而黏附在血管的內壁，導致血管變窄而引起高血壓，同樣也會導致血管硬化。

除了高血壓、高血脂之外，血液粘稠、血液不幹凈還會導致血管堵塞、血栓、心梗、腦梗、中風等等。

血液不幹凈、血液毒素多，是血管出現問題的「罪魁禍首」。想要高血壓、高血脂都不存在，或者想要血脂、高壓都降低，最重要的就是保護血管、稀釋血管，讓血液中的甘油三酯、膽固醇都恢復正常的水平。

正常的甘油三酯：1.7mmol/L以內

正常的膽固醇：2.9～6.0mmol/L

體檢的時候發現甘油三酯、膽固醇等指標都超標了，說明你的血液正在慢慢變得粘稠，有些已經患上了高血壓、高血脂。想要血管變得健康、血液變得乾淨，可以試試1種豆來食療，它有2種吃法都很見效。

這種豆是麥豆。麥豆也叫做青豆，平時我們都是用來炒菜吃，今天會介紹2種吃法，對於降低血脂、穩定血壓有不錯的效果。

為什麼麥豆能夠降血脂、穩血壓？

麥豆中含有豐富的營養元素，礦物質、膳食纖維、維生素等等，其中所含的鉀能夠調節細胞內適宜的滲透壓和體液的酸鹼平衡，體內鈉元素多血壓高，補充鉀元素可以降低血壓、穩定血壓。

麥豆中所含的粗纖維、膽鹼、蛋氨酸、維生素B6等，能夠維持血管的彈性，還能夠清理血液中多餘的甘油三酯、膽固醇，達到清理血液垃圾、降低血脂、清理身體毒素的作用。

2種吃法，血脂血壓雙雙回落

1、麥豆蛋白粉

麥豆蛋白粉就是提取了麥豆中的營養元素，跟其他蛋白粉不同的是，它是純麥豆做的，不含脂肪和膽固醇，更適合高血壓、高血脂的人群。跟炒麥豆相比，每天用一杯麥豆蛋白粉來泡水喝，效果要高5倍以上。

麥豆蛋白粉適合高血脂、高血壓的人用來日常養護血管、清理血管來及，堅持吃會有效果的。

2、麥豆煮水喝

這個方法可以自己操作，具體的方法也是比較簡單的，但略微麻煩。

新鮮的麥豆200克，洗乾淨之後，加入少量的水用榨汁機來搗爛，然後煮開就可以了，每天喝50~100毫升就可以了。以前的中醫也用於治療高血壓、養血管。

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