咽炎的「天敵」來了，每天吃1點，咽喉更順暢，效果比葯強百倍

咽炎是冬季常犯的一種上呼吸道疾病，特別是慢性咽炎很是折磨人，冬季氣溫驟降，空氣濕度降低，若人們不注意做好保濕工作，就很容易誘發慢性咽炎。特別是一些需要多說話的職業人士，比如教師，培訓師等。

中醫學認為，咽炎多由風熱犯肺、肺腎陰虛、虛火上炎、肝鬱氣結等導致火、毒、熱等邪氣從口鼻襲咽而致。當然，全身抵抗力減弱，也是誘發咽炎的主要原因，比如受涼、疲勞、熬夜、煙酒過度、吸入過度煙霧、粉塵以及有害物質等。

喉嚨有3個表現，說明你已經有了咽炎

癥狀一、喉嚨有異物感

咽喉異物感，就是指咽喉裡面有什麼東西卡著、粘著、貼著似的。是什麼東西呢，很多患者都是說不清，道不明。也有些人說，像「有痰粘著」，像「螞蟻爬」，像「火燒」，有「熱氣上沖」，像「吃了辣椒一樣辣」的感覺，以及還有其他的感覺，等等。這種感覺，越是注意到它，就越是明顯。

癥狀二、喉嚨乾燥感

在多數情況下，急性發作時疼痛較明顯，不是急性發作時疼痛較輕微。有些人偏於一側咽喉痛，有些人偏於某一個部位痛，也有些人只說感到咽喉痛，並不能指出具體部位。但是，醫生對偏於某一個固定部位疼痛的患者，往往會檢查得更為全面而仔細，以排除其他疾病。

癥狀三、喉嚨癢

咽喉癢的感覺也屬於「咽喉異物感」的一種，很象「螞蟻爬」的感覺，容易引起咳嗽。咳嗽是人體的一種自我保護性的本能動作，就是要將肺、氣管、咽喉里引起不舒服的東西咳出來;正因為如此，咳嗽也就成了肺臟或氣管或咽喉有病的癥狀。

咽炎需儘早發現，及時治療

咽炎是一種非常非常常見的疾病，但是咽炎疾病的產生原因其實恰恰是因為我們身上的一些不好的小習慣造成的，所以說從這樣的諸多角度來看，我們要是想抵禦咽炎這種病菌的入侵其實並不難，只要我們可以從身邊的這些小事做起，對自己的生命負責任那麼不得咽炎非常簡單。

下面小編給大家推薦幾款食療，大家不妨試試

1、牛蒡粥

材料：粳米60克，牛蒡根30克，白砂糖30克。

做法：將牛蒡根煎汁，去渣取汁100毫升，然後將粳米洗凈倒入鍋中，加水500毫升，用旺火燒開後，再用小火煮成稀粥。在加入牛蒡汁，白砂糖，混勻，即吃。

效用：具有疏風散熱，宣肺透疹，解毒消腫的作用。適用於腮腺炎、咽喉炎、扁桃體炎以及麻疹透發不暢等。

2、梨子粳米粥

材料：梨3個，粳米100克，冰糖60克。

做法：將梨洗凈後去皮、核，切成塊，粳米淘洗凈，同冰糖一起下鍋，加適量清水煮成粥，食梨肉粥。每日1-2次，連服3日可見效。

效用：梨子粳米粥具有滋陰利咽的作用。適用於聲音嘶啞，咽癢作咳，或有異物感等病症。

3、百結葉桂花茶

材料：百結葉5克，桂花6克，黃酒少許

做法：用紅茶的製作工藝製作，將百結葉、桂花加入沸水中，再倒入黃酒，一起水煮大約10分鐘即可。

《本草匯言》中記載：「桂花，散冷氣，消瘀血，止腸風血痢。凡患陰寒冷氣，瘕疝奔豚，腹內一切冷病，蒸熱布裹熨之。"百結葉桂花茶自古就被人們用來化痰止咳，是中醫推薦的最好的食療方。長白山百結葉是一種東北地區特有的百結品種，品質以長白山為最佳。長白山百結全株可入葯，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。將百結葉和桂花一起製成百結葉桂花茶，止咳化痰效果翻倍。

最後，小編再推薦一個穴位療法——甜美穴

首先把自己的手指，拇指向上輕微地翹起的時候，這裡有一個明顯的凹陷，這個凹陷叫做鼻咽凹。從這凹陷向肘的這個方向，我們來數大概三指寬的這個距離範圍之內，都叫做甜美穴，它也包容了手太陰的列缺穴位。

我們平時當你覺得嗓子裡面有發乾發癢，有慢性咽炎癥狀的時候，你在三指寬的位置上，用手指輕微地尋找，找到非常敏感的有結節，或者有疼痛感的地方，然後慢慢地點揉、循按，這時你的口腔之內就開始慢慢地分泌液體，而且這種液體會非常神奇的有甜滋滋的感覺，不妨去試一試吧~

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