晚上起夜與不起夜哪個對健康有利？

起夜，大多指的是「夜間醒來上廁所」，但是在一些時候除了夜尿，在夜間因為一些突發事件導致出現蘇醒也被叫做起夜。

起夜，更多情況下其實只是一種生理現象，並沒有大家所想像的那樣不健康；對於正常人來說，如果在晚上睡覺的時候出現了尿意，那寧願憋著也不願意起來上衛生間，腎功能正常的情況下還可以憋住；但是有些人在夜間如果有了尿意，那就必須要排泄出來，但到衛生間小便的時候卻只能尿出來一點點，而且反覆多次起夜，相比之下，久而久之，就會影響自己的身體健康了。

對於，正常人來說，一兩次起夜對於健康沒有任何影響，水喝多了，其他液體攝入過多，都容易導致產生夜尿，在正常不過的事情，並不會對身體帶來危害；

另外，人歲數大了，有些現象也屬於正常衰老所導致的，不知各位有沒有發現，歲數大的人起夜的次數相應就會增加，如果次數多了，就會影響老年人的睡眠情況，久而久之，當然會影響他的健康狀況；失眠、焦慮、血壓上升等問題很可能會出現。

當然，對於健康最好的事情當然是不起夜，不起夜可以讓一個人直接睡到天明，可以更好的保證自身的睡眠質量，這樣也能更好的恢復自身各方面的機能；當然，這也說明了您的腎功能較好，代謝正常。

值得注意的是，對於一些特殊代謝疾病，起夜的次數增加可能會代表著一些疾病的發展，夜尿次數過多可能預示著腎臟對於水分的重吸收能力下降，那就代表著腎功能狀態在下降，這樣的情況可能在給一些疾病報警，例如前列腺炎等問題；如果出現，需要您各位認真觀察，如果情況越來越嚴重，起夜次數越來越多，建議就診檢查。

關於「起夜」，一件生活中最平凡的事情；如果可以不起夜，那太完美不過，證明你的身體非常健康，腎功能較為完善；如果起夜一兩次，那可能是你自身飲水過多，並沒有啥問題，尿完回去繼續睡就好；但是如果您起夜次數過多，而且還存在尿量異常等問題，提示您就要科學看待了；祝您夜間少起夜，身體安康。

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