婚姻里男人可以有情緒，但請不要把女人當做垃圾桶！
作者/南川大叔（nanCSS）
「我和雲丹最近一直在鬧離婚。」
剛坐下，昊天就給我甩了這麼一句話。這件事已經在群里鬧得沸沸揚揚了，可是卻沒人知道，一向恩愛的他們因為什麼而鬧離婚。
但見到他的時候，我震驚了。
作為公司總經理，他一改往日幹練的精神面貌，領帶沒打好，白襯衫皺皺巴巴，眉眼裡全是苦大仇深，感覺誰欠了他一百萬。
他抿了一口咖啡，黯然失色地說道：
「有一天晚上，我下班回家時，她在拖地，我說讓她注意點效率和時間安排，一個家務事非得堆到晚上做，這要是給客戶做方案，拖到晚上早就被斃了。
結果，一向溫柔的雲丹把拖把一扔，語氣異常冷漠的說，『離婚吧。』我驚得下巴都掉了，不知道自己做錯了什麼。
她說，
自從我升職後，就不再是她的老公了，而是她的『上司』
，她受夠了我這樣冷漠生硬的口吻和語氣，說著說著，她竟然開始放聲大哭……」
昊天說他之前根本不知道自己是這樣。
那天晚上他想了很多，才發現有很多次，老婆跟他說生活上的不如意時，他不僅沒有安慰她，還一副領導的口吻告訴她：
人人要是都抱怨、情緒化的話，那公司都不用開了，生活不用繼續了，要學會解決問題而不是把問題拋給我….
後來，老婆就再也沒有跟他說過任何問題。
昊天以為她是成長了，卻不知道，她只是不想再從昊天這裡獲得安慰了。
說著說著，昊天停了下來，默默地點了一支煙，聳拉著腦袋，像一隻中年喪家犬。
我明白他已經知道了問題出在哪了，只是想要找一個出口釋放自己的情緒。
男人要扮演很多角色，雷厲風行的領導、高大可靠的老爸、孝順貼心的兒子……
可是他忘了，在家裡，他是一個妻子的依靠
。
粉絲亞楠也說了同樣的事情。
她男友是銷售墓地的。了解銷售這類服務行業的都知道，被客戶懟、罵、投訴，是常有的事。
近三個月，亞楠男朋友的運氣都不好，接二連三遇到蠻不講理的客戶，有時候，他為客戶介紹全套的服務時，客戶會說，「你家沒死過人吶，這麼貴」。
其實那些是可選可不選的，可是客戶不管，他就是要把自己的怒氣撒在無辜的銷售人身上。
亞楠說：
「男朋友心情不好，回到家就看什麼都不順眼，我做的飯，他抱怨土豆片太大了，我切成條的，他又說沒嚼頭……
有時候我能控制住自己的脾氣，去理解他，可是他天天這樣，在家裡各種挑刺撒火，我也受不了，就跟他吵架，結果越吵兩個人越煩，感覺最近要分手的節奏。」
其實很多人都會這樣，不自覺把工作的情緒裝在公文包中，一塊帶回家。
所以當家人從你手中接過公文包，也就接收了各式各樣的工作情緒，而大多的工作情緒，都是不好的，所以家人就會變成一個無辜的受害者。
正因為深知這一點，所以粉絲梁爽每次回家都會多做一件事：
把壞情緒留在門外。
梁爽是一家公司的主編，自己要寫稿，還要修改其他編輯的稿件。稿件多了，難免有疏漏的時候，一處小小的錯誤就會造成很大的損失。這不，前天她就因為一個錯誤在大會上被通報批評。
那一刻，她的心情糟透了，那種成年人想哭也哭不出來的無力感，緊緊把她包圍在小小的工位上。
好不容易熬到下班，
她避開同事，刻意選擇走路回家。
一路上，聽聽喜歡的音樂，買份很久沒吃的冰淇淋，再順帶路過一個很多大媽跳廣場舞的公園……
到家門口之前，她就把糟糕的情緒消化在門外了，一臉笑意盈盈地進了家門。
她的男友張然是一家廣告公司的設計師，作為苦兮兮的乙方，一個設計圖甲方有一萬個不滿意，你就得改至少一萬五千次，哪怕是加班到深夜，有時候遇到想法瞬息萬變的甲方，他特別想罵人，情緒一觸即發。
但是回家的時候，他也從不把壞情緒帶回去，哪怕是一個人默默地蹲在地下車庫抽根煙也好。
梁爽說他們每次有些工作上的小情緒，都不會當天說，大多都是等到自己不在意了，事情過去了，才在飯桌上兩個人平靜地說出來，然後給彼此一些意見和安慰，這已然成了他們的默契。
我想這就是他們感情細水長流的原因吧。
你可以有情緒，但不要把另一半當做垃圾桶，不然你只是一股腦兒把自己想丟的都丟了，然後拍拍屁股走人，留下另一半在原地惆悵。
尤記得當年看電影《當幸福來敲門》時，主角是一個落魄的推銷員，劇情上打動我的是，不管他在外面有多艱難，回到家，面對家人，他永遠是一副樂觀向上的樣子。
我想，這樣一種心態是對兒子最好的教育，無聲勝有聲。
家人是一面鏡子，一個人笑了，其他人也會受到感染。
加州大學心理學博士莎拉·普萊斯曼表示：「在經過同樣的壓力測試後，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。」
如果你一旦有了笑容，抱怨的、憂愁的、負能量的話也會被感染，所有的事情都會往積極的方向去想。
所以，在進家門的那一刻，你就要把身份調換過來：
你是男朋友，你是老公，你是孩子的父親，而不是某公司的領導、某單位的項目執行。
你因為工作情緒不好，就更沒必要再把這種情緒帶回家，因為情緒是會傳染的，你板著一張臉，家人也沒辦法高興得起來。
家應該是一個溫暖、輕鬆、愉悅，一想到就放鬆的地方，而不應該成為你工作情緒的泄憤場。
《生出幸福的小小花種》一書中說：
「家庭是最基本的人際關係，無論發生什麼，都要把每晚7點全家人聚在一起吃飯的習慣視若珍寶，這比你的工作、愛好、社交都更重要。」
其實說到底，我們工作是為了掙錢，掙錢是為了讓家人過上更好的生活，可到頭來我們又要把工作的情緒帶回家，這樣做真的值得嗎？
而那些工作上的壞情緒，那些讓你憤慨讓你生氣的那些事，又真的值得讓你放在心上嗎？
家，是港灣。
你最該帶回家的是快樂，而不是煩惱，在進家門前，收拾好自己的壞情緒，給愛人一個微笑，就是給她最好的禮物。
作者來源：南川大叔，心理學者、情感導師及撰稿人。只做你的私人讀物，治癒所有不開心。文章首發在個人公眾號：南川大叔（ID: nanCSS），轉載請聯繫公眾號獲得授權。原標題：
「回家前，把壞情緒留在門外」
陸琪寫在最後的話：
生活中，我們常常會遇到這種情況，兩個人明明不想吵架，可是男人卻總說你這兒不好那兒不好的挑刺，其實也不是真的想吵架，就是他的一種「情緒發泄」，所以想「懟」你。
時間一久，這樣的相處模式就會出現問題，導致一方成了另一方的「情緒垃圾桶」。我在「算愛研習社」里講過一個課程《怎樣讓你的男人不懟你》，裡面會教你心理學的方法，改善和改良一個人和你相處的行為模式。
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