臉上長了黃褐斑怎麼內調改善呢？你別不信，這可能是最好的答案

黃褐斑和其他色斑的形成和表現都不太一樣。最常見的色斑和遺傳、過度的紫外線照射有關係。黃褐斑和雌性激素的分泌有很大的關係，還和角質層長期受損有一定的關係。黃褐斑的位置通常出現在顴骨周圍，會形成大面積的褐色或深褐色。有些人從懷孕期間開始形成，隨後逐漸加重。還有些人把黃褐斑叫做蝴蝶斑、肝斑。黃褐斑的治療比較複雜，一定要嚴格的防晒，同時配合可以減輕色素沉著的藥物（有口服和外用），這些藥物是處方葯，需要專業的皮膚科醫生選擇，還可以結合一些醫美方式。

首先，從飲食上調節，盡量不要吃燒烤、辛辣生冷食物，盡量不要吃外賣或快餐，因為外賣和快餐多數都是高油、高糖、高鹽食品，這些食品都不利於黃褐斑的改善。飲食上應該以清淡為主，一周可以改善一次，少吃些肉類。每天喝2杯檸檬水，檸檬水屬於淡鹼性，有利於調節身體機能。保持排便暢通，每天早上有規律排便，排出身體毒素，大多數長黃褐斑的青年都有便秘的習慣，所以每天早上保持排便暢通，是排出毒素的保證，如果有便秘的情況，可以喝點益生菌來調節腸胃，能夠達到很好的效果。保證清晨一杯淡鹽水，如果胃腸不好的人，可以不放鹽，保證一天6-8杯水，不管工作多麼緊張，這個規律不能改變，因為水是身體的清洗劑。

維C和維E兩者合效能夠清除血管和皮膚層的毒素堆積和黑色素沉澱，達到疏通的作用。此外，維C的排毒作用能幫助皮膚進行垃圾深度凈化，減少黑色素的沉澱。所以常喝魚膠原蛋白維c維e粉，對黃褐斑有祛除作用和預防作用。此外，魚膠原蛋白維c維e粉含有的從魚皮提取的膠原蛋白粉，能彌補隨著年歲增長體內流失的膠原蛋白，改善皮膚水分、恢復皮膚彈性光滑，找回白嫩Q彈肌膚。

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