自製一碗粥，瘦身美白養顏，臉上無痘，少10斤

馬上到冬季了，但減肥卻不能放鬆，不然不但你會瘦不下來，還長一身肥肉。所以，在這個季節是最多人減肥滴了，當然，也包括我在內啦~！木辦法，一直都瘦身粥很喜歡，喜歡它減肥簡單見效快，更喜歡在這個季節，做一碗美味瘦身粥，好吃又減肥呀。

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黑米蓮子紅棗粥：

材料：黑米120克，大米60克，蓮子100克，紅棗8個

步驟：

1.準備好所有的食材。

2.黑米，紅蓮子洗浸泡，大米浸泡，最好1個小時。

3.所有材料放入電壓力鍋，加入適量的純凈水。

4.加蓋選擇煮粥鍵。

5.煮好的粥加入適量的冰糖攪拌再次燜至片刻至冰糖融化。

6.粥攪拌均勻即可食用。味道很不錯哦

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