「當初你說被我的優秀打動，如今給我差評的也是你」

學員自述：

為了給其他學員更好的展示此類問題的挽回方式，我們根據學員王啟（化名）的描述，以第一人稱的形式進行了案例還原。

案例還原：

我和楠楠（女友化名）在一起三四年了，說實話，她真的是個挺優秀的女孩的，當初我也算是對她一見傾心了，不過我倆從認識到現在這都多少年了，就是個天仙，我也不用天天捧著誇著吧。

有時候，我和她出去逛街，她挑的衣服我是真的不喜歡啊，而且穿上也不怎麼好看啊，「又不是模特身材，還能穿什麼都百搭了」，我經常這麼吐糟她。

每當這時，她就說我看不上她了，說是除了剛談戀愛的時候，我從來就沒誇過她，然後就開始和我吵架，我就不明白了，我們都在一起這麼久了，還需要時時刻刻掂量著說話嘛，那也太假了吧。

她和我提分手是在我朋友的一次聚會後，當時我們是在我朋友家做客，我朋友的老婆下廚，人家的廚藝是真好，我就誇了夸人家，順便吐糟了一下她的廚藝，當時她在邊上臉色就不好看了。

我把她送回家的這一路上她就在和我吵架，回了家還在微信上吵，我實在受不了了，就把手機關了沒再理她。

等到第二天開機以後，就看見她給我發的分手信息了，我當時有點著急，給她打電話過去，她也沒接，沒多久她人是來了，不過是來收拾東西的，說我既然看不上她，那就分手吧，一點說話的餘地都沒給我留。老師，你說她為這事兒至不至於，我該怎麼辦啊？

先生您好：

首先很感謝您對橘子情感的信任，其次在我們為您制定挽回方案前，還需要對您的感情問題進行一個系統的分析，這樣才能保證您在挽回中一擊即中。

王啟在感情中長期以來對女友毫不留情的負面評價，和站在制高點上打擊對方的語言，都使女友內心的負面情緒越來越重，最終這次對別人的誇讚和對女友的吐糟成為了壓垮女友感情的最後一根稻草，讓她逐漸失去了對這段感情的熱情和信心

其實這是感情中很多男人的通病，得到了就變得不再珍惜，兩人在一起久了，你開始越來越不在乎對方的情緒和感受，這樣常常會造成你有意無意的就出口傷人，而面對男人的語言傷害和對自己價值的漠視，女人心裡的壓力和不滿都會翻倍，久而久之，她自然選擇逃離。

不要小看語言的危害，也不要忽視讚美的重要性，感情中不停地貶低對方就是漠視對方價值的表現，會讓對方陷入自我懷疑與否定，缺乏讚美的親密關係不僅讓對方覺得無法從你這裡獲取關愛和尊重，還會讓她在一次次貶低徹底否定了你們的感情。

挽回策略：

針對王啟的情況，我們為他量身定製了一系列的挽回方案，在此因篇幅所限，僅分享幾個要點供諸位參考，具體內容可見橘子情感官方公眾號。

首先，以退為進，緩解緊張關係

女友不留餘地的離開，說明對你在感情中的行為已經忍無可忍，這時不要把想要挽回信號急著拋出去，先就自己忽視女友的行為跟她正式道個歉，她接受與否不是最重要的，重要的是你道歉了就表明認識到了自己的錯誤，也給了女友一個你願意改正的信號。

道歉後不要太多糾纏，暫時默認分手事實，藉由這段時間反省自己的過錯，並認識到愛情中讚美的重要性，從根源上改正和解決自己的問題，才是挽回愛情的第一步。

其次，了解女性心理，建立優質溝通

你沒有及時察覺到女友的不滿，很大一部分也是因為不了解女性心理，例如知悉女人需求，對女人的情緒保持敏感等，在這方面，我們也有專業的指導，讓你可以較快的把控女性心理，更好的進行挽回。

另外，即使是讚美也要選擇合適時機，讓她看到你的真心而不僅僅是為了挽回的假意，在導師的指導下，增加兩人溝通的頻率，提高溝通質量，通過高效優質的溝通化解彼此矛盾，同時藉機表明自己的悔改之心，逐步增進兩人關係。

最後，肯定女友價值，提升感情粘度

經過一段時間的努力，相信現在女友對你的反感也逐漸消除了，這時要把握時機，增加和女友的實際相處機會，在日常相處中學會在朋友面前維護女友，尊重女友，肯定女友的價值等，營造舒適的相處氛圍，循序漸進的提升兩人感情粘度，逐步達到挽回目的。

你是愛情里的差評師嗎？女人靠哄，別以為她和你在一起久了，就不想要你的讚美了，如果你也因為類似的原因而分手想要挽回的話，歡迎關注或搜索橘子情感獲取更多挽回技巧，不要等到失去了才後悔莫及。

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