缺乏運動會給人帶來哪些危害，你都知道嗎？還是運動起來吧

運動會給我們帶來很多好處，運動可以改善一個人的體格，同時運動也可以讓一個人的身體變得健康，運動也能讓人變得更加自信，由於現在社會壓力較大，大部分人都比較慵懶，不願意運動，這樣會使我們的身體機能大大降低，下面我們一起來說一說，缺乏運動會給我們帶來的危害有哪些？

第一個：體弱無力

有一部分朋友經常容易生病，經常會覺得全身沒有力氣，手腳冰涼體質變弱，出門走路都會變得很累，體重很輕，一陣風吹過來，都會有站不穩的情況出現，全身冒很多虛汗，這也就是我們常說的體弱多病，這樣的狀態是非常不健康。

而且是病態的一種現象，健康的運動能讓我的身體少生病，然而缺乏運動會導致我們的身體變的體弱無力，免疫力也會下降，長期以往的身體狀況，會導致我們的身體變得弱不禁風，只要出門一吹風就容易生病。

第二個：痔瘡

痔瘡是一種疾病，屬於肛腸類的疾病，經常久坐不動的人都容易患上這種疾病，這種疾病的到來，讓人非常的難受，這種痛苦也是讓人終身難忘的，這種疾病坐下就非常的疼痛，痔瘡較為嚴重者還要進行手術，才能解決根本的問題。

痔瘡發作是由於生活和飲食不規律而造成的，最關鍵而造成疾病的原因是由於缺乏運動，由此可見，缺乏運動可不是一件小事情，若不想體驗痔瘡痛苦的人們，就要擁有健康而規律的生活， 同時每天堅持鍛煉也是必不可少的。

第三個：發福發胖

缺乏運動也會導致我們的身體發福發胖，肥胖造成的最基礎的原因是吃的較多，運動較少，從而導致肥胖的形成，我們所吃的食物會變成熱量，熱量進行慢慢堆積變成脂肪，我們身體裡面儲存的脂肪越多，人就會變得發福和發胖，避免這些問題的發生，我們需要經常進行運動。

第四個：月經不調

月經不調也是屬於女性經常擁有的小疾毛病，這也跟缺乏運動有一定的關係，一旦缺乏運動，就會導致氣血不足，氣血不足就會使我們體內產生瘀堵和血塊，長期下來就會造成我們月經不調的可能，月經不調對於女生來說是件很頭疼的事情。

月經不調往往也會出現痛經的現象，這樣會讓女生變得無力也會非常的痛苦，為了避免痛經現象的發生，月經期間的女生們可以盡量避免劇烈的運動，但是要出門進行適當的運動，可以是慢慢的走，也可以走一走休息一下，這樣會讓我們的身體變得健康。

以上所有的情況，都是因為缺乏運動，而給身體造成的危害，這些危害的產生並不是小問題，這些危害長時間積累下來，就會形成較大的問題，還在處於慵懶，過著安逸生活的人們，小編建議抽出一定的時間來，進行安全又健康的運動，讓我們身體的危害漸漸減少，走上一條健康的道路。

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