導致脫髮的十種原因

男性脫髮和飲食有莫大的關係，下面科發源專家就向廣大脫髮患者推薦一些對頭髮有益的食物，看看什麼食物是最適合男人脫髮問題的。 男性脫髮吃什麼好？男性脫髮「營養餐」有哪些？

1、補腎的食物

古代中醫認為，頭髮和腎臟息息相關，腎虛會導致男人脫髮。現代社會男人由於工作壓力大、精神容易緊張，再加上生活作息不規律或者性生活過於頻繁導致腎虛，因此男人可以多吃一些補腎的食物對頭髮會比較好。補腎的食物包括堅果類、動物肝臟、蛋白質食物等等，也可以用中藥來調理，如枸杞子、何首烏、側柏葉等。

2、蔬菜和水果

多吃瓜果蔬菜有營養，蔬菜和水果含多種微量元素維生素這是很多人都知道的常識，其實蔬菜和水果對於男人的頭髮健康也是有非常重要意義的。男人防治脫髮要適當多吃些富含微量元素鋅的食物，如肉類、核桃、雞蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、蘋果、海帶等。

3、粗糧

現代社會，人們飲食的口味偏重吃一些油膩咸辣的食物，這些食物對於頭髮健康來說也是一個隱患，容易造成高血壓 血脂肪高，吃的方面一定要多注意，健康的飲食要做到粗細結合，吃飽吃好又要有規律、有營養對頭髮最健康的做法。

男性脫髮適合吃什麼？專家介紹男性脫髮「營養餐『』想必您已經有所了解，溫馨提醒：當脫髮成為事實，您還有很多方法可以徹底治癒脫髮問題，選擇植髮一定要到正規醫院。

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