產後媽媽腰椎酸痛是怎麼回事？用它電一電，酸痛就消失

產後腰椎酸痛、背痛是最常見的月子病之一，常常折磨著新手媽媽們。這主要與媽媽們的產後生理變化、不正確的抱寶寶姿勢和哺乳姿勢有關。

產後腰椎酸痛的主要原因

懷孕時增大的子宮造成體形改變，使孕婦的骨盆往前傾，重心往前移，為了把重心向後移以保持平衡，孕婦的腰椎便會過度前凸，這對腰椎來說負荷相當大，因此很容易出現腰痛的現象。產後形體恢復不好，骨盆前傾沒有改變，是懷孕腰痛的延續。感覺一下與懷孕腰痛時的癥狀是否相同，如果相同，且骨盆前傾比較嚴重，而又僵硬，就屬於這樣的情況。

當準媽媽到生產時，骨盆腔關節會因為一種叫做「鬆弛素」的荷爾蒙的分泌而變松，以便讓胎兒通過骨盆，順利娩出，也因為這種激素的增多，使脊椎和骨盆形狀改變更明顯。

另一個原因是產後勞損。由於產後忙於照顧小孩，過於勞累，又沒有注意姿勢。特徵:腰椎向前弓，骨盆前傾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的時候最重，活動後逐漸減輕。

不過，產婦脊椎變化也都屬暫時性，只要照顧得宜，通常產後約3個月內，腰酸背痛的問題就可以解除。

產後腰椎酸痛如何治療？

產後腰椎酸痛有牽引療法、藥物治療法、按摩、針灸等，但對於中醫來說，這些療法都沒有觸及腰肌勞損的根本原因，因而也是不徹底的治療。

中醫認為腰為腎之府，由於勞損於腎，或平素體虛，腎氣虛弱，腎的精氣不能充養筋骨、經絡，故患部多為氣血不暢或瘀血滯留於經絡，血不榮筋，筋脈不舒，而致腰部筋攣疼痛。腎氣虛弱，風寒濕邪易於乘虛侵襲，久而不散，筋肌轉趨弛弱，若患者彎腰勞作，則弛弱之筋肌易於損傷，使勞損與寒濕並病在。所以疏通經絡，使肝臟脾腎的代謝功能恢復正常，激發人體自愈能力，腰肌勞損就能夠快速治好。

華絡疼痛治療儀的經絡電刺激療法，以低頻電刺激深度疏通經絡，促進神經傳導，改善氣血不暢或瘀血滯留於經的狀況，氣血暢旺，經絡通則不痛，一般在一個療程之後就能使腰椎酸痛得到極大的改善，恢復健康。

【治療方案】

（相同數字貼片為同一路輸出）

1 、1，2 、2 脾俞 胃俞 腎俞 大腸俞

【組方功效】

刺激特定的穴位，可補腎固精、疏利筋骨、通絡止痛，加強局部氣血循環和新陳代謝，改善腰部僵緊狀態，達到治療和緩解不適癥狀的目的。

產後媽媽腰椎痛解決辦法：

針對新媽媽們的這種情況，醫生建議產後避免睡軟床。長期睡在軟床上，人的腰椎間盤承受的壓力會增大，久而久之，就容易引發腰椎間盤突出症，因此要改用硬床。其次要保持合適的體重，過於肥胖的腹部，增加了腰部負荷。

可以試試倒走，看看腰痛有無減輕，倒走時能夠強迫人體的重心後移到腳跟，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛。倒走時穿平底鞋,小步子慢走,運動量以腰部不感覺到累為宜,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要量力而行,注意安全.

倒走鍛煉不方便的話，也可以在家中鍛煉:赤足或穿平底鞋,前腳掌踩在厚度約為20毫米的書上,堅持直立，堅持直立的時間越長越好,感覺一下癥狀有無減輕.這和倒走的效果是一樣的,更加安全.

倒走鍛煉和負跟站立鍛煉對腰痛有作用的話，可以穿一雙前高後低的負跟鞋，和倒走鍛煉相同，能夠強迫人體的重心後移，矯正不合理姿勢，鍛煉腰背部肌肉，緩解疼痛，鞏固倒走鍛煉的效果，對產後腰痛有康復的作用。

平時要注意保持良好的姿勢，不要久站久坐長時間保持一個固定的姿勢，不要過度勞累睡過軟的床鋪。不要只是覺得痛就一動不動，用正確的姿勢散散步對腰痛也是有好處的。

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