該文為原創作品，抄襲必究！

減肥效果達不到預期效果？你應該需要這5種水果來「幫忙」！讓減脂計劃事半功倍！

水果一、梨子

眾所周知梨子具有潤肺止咳的功效，而梨子也含有大量的植物纖維與水分，不但能起到清腸通便的效果，解除便秘，還能排除體內的有害物質，從而達到減脂的效果。

水果二、草莓

每100克的草莓熱量才30卡，其中還富含豐富的礦物質與檸檬酸，可以有效增強身體的抵抗力以及加快腸胃蠕動，草莓也屬於低脂水果，幫你清掃出身體里的垃圾與毒素。

水果三、葡萄

葡萄具有很多功效，除了明目養腎之外，其中含有許多對身體有益的物質與維生素，不但能起到減脂作用也有益於心腦血管的健康。

水果四、獼猴桃

獼猴桃中國的果膠與水解蛋白酶，能可以搜刮體內的脂肪，還起到清潔腸胃的作用，所以獼猴桃不但受到減脂人群的寵愛，也被健身增肌的人群列為優選食材。

水果五、蘋果

蘋果有大量粗纖維，還富含鐵等微量元素，不僅可以減少體內膽固醇，粗纖維還能讓腸胃加速蠕動，體內垃圾減少後，臉上自然就無色斑之類的，代餐瘦身效果特別明顯。

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