360斤女子跳繩加跑步，兩年減肥180斤，才明白自己原來這麼美！

Diva是一名從小胖到大的女孩，高中時體重接近265斤，大學畢業後體重一度接近360斤，這令她對自己極度不自信，不敢面對鏡子，也不敢去稱體重，認為自己非常醜陋。

終於有一天，她發現自己胖到連呼吸都感到困難，這令她充滿了求生欲，不想因為肥胖而終結生命，終於決定健身減肥。

她直接砍掉了吃飯量的一半，並嚴控零食攝入，一開始無法跑步跳繩的她，只能選擇走路。

360斤的她即使是走路，也會累的滿頭大汗，最開始每周走路4次，每次持續15分鐘。此後逐漸加長走路時間，陸續加到30分鐘、1小時，半年後便瘦掉了接近50斤體重，這令她充滿了信心！

此後她將飲食調整成了健身餐，並開始在家裡跳繩，或者去戶外跑步，這是她最常用的有氧方式，一年後減掉了接近120斤。

看看她瘦下120斤後的模樣，整個人更精神，終於有信心面對鏡子中的自己！

此後她每周健身5次，跳繩持續30分鐘，跑步持續40分鐘，靠著這樣的毅力，她用兩年時間整整減掉了210斤體重，體重為150斤。

經過幾個月努力，曾瘦到120斤，但她認為150斤的微胖身材是最適合自己的。控制體重近3年後，決定通過手術去掉了多餘皮膚。

減肥從來不單單是身體方面，它更多的是對心靈的改變，提高你的自信，提高你的生後品質。減肥成功後的她，多次在網路上表示，曾經的自己非常自卑，一直到現在無法想像，照片和鏡子中的自己會這麼美，真的感激當初努力的自己！

是啊！胖子都是潛力股，可是並沒有多少人願意去挖掘潛力，看到她的勵志改變，有信心了嗎？

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