乳腺增生，女人的「一道坎」，常吃這些鹼性食物，化瘀又散結！

現代女性在生活和工作中充當著多種角色，壓力可想而知，很多女性受著情緒的影響，使乳腺健康受到了威脅，乳腺增生是女性們較為常見的一種慢性疾病，嚴重時，可能會誘髮乳腺癌，可以說是女人的「一道坎」，這道坎應該如何平安度過？生活中我們又該如何預防乳腺疾病的發生呢？

誘髮乳腺增生的原因：

1、精神原因：

情緒的波動會影響到女性的乳腺健康，而大多數女性心思細膩，想的事多，煩的事多，工作和生活的壓力大，導致情緒波動，使女人肝氣、肝火上升，影響到乳腺的健康，使氣血鬱結，乳腺不通暢，從而引髮乳腺增生。

2、內分泌原因：

內分泌失調是導致乳腺增生的主要原因。女性經常吃一些避孕藥或是激素類的藥物，體內雌激素分泌失調等多種原因，導致女性內分泌失調，內分泌系統紊亂，也就容易發生乳腺增生。

3、飲食原因：

飲食的攝入與乳腺增生有很大的關係，一些女性朋友平時愛吃一些高脂肪、高熱量的食物或者雌激素過多的食物，經常大量的攝入，則會導致女性體內激素水平紊亂，從而引髮乳腺增生。

4、習慣原因：

生活中，一些女性有著一些不良的生活習慣，如多次流產，不哺乳，穿過緊的內衣，經常熬夜等，這些不良的生活習慣，都會造成乳腺不能正常的活動，從而導致乳腺增生的發生。

當女人有這4種原因時，可能乳腺增生不能避免了，所以，積極改掉不良的生活習慣，調理內分泌，會大大的降低乳腺增生的發生，遠離乳腺癌。

乳腺增生不要慌！常吃這些鹼性食物，化瘀散結遠離乳腺疾病

乳腺增生患者可以多進食白菜，白菜中含有豐富的維生素，同時含有大量的水分，經常吃白菜或用白菜煮湯喝，能夠幫助患者分解掉體內多餘的雌性激素，從而使乳腺更加通暢，避免乳腺增生的出現。

《中國食物營養成分表》表明，核桃中含有豐富的維生素E和維生素B6，這兩種維生素物質有防止乳腺惡性增生的作用，常吃一些核桃，可以有效的預防乳腺增生的發生，避免乳腺增生惡化，遠離乳腺癌。

黑蒜具有很好的消炎殺菌的功效，營養價值很高，常吃一些黑蒜可以提高身體的免疫力，對於女人來說，常吃一些黑蒜，可以有效的預防乳腺炎，降低患乳腺增生的機率，同時，還能有效預防婦科疾病的發生，對女性十分有益！

絲瓜是一種比較常見的一種蔬菜，它有著很好的食療功效，女性朋友經常吃一些絲瓜，能起到行氣通絡、化淤散結的功效，對於女人預防乳腺增生有很大的幫助，稱人們稱為最天然的防乳腺增生葯！

預防乳腺增生，可常吃一些柿餅，柿餅有健脾和胃，止咳化痰的功效，同時，還具有行氣通絡、化淤散結的功效，柿子中含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿蔔素、鐵、碘等微量元素，女性朋友經常吃，化瘀又散結，避免乳腺疾病的發生。

山楂是生活中人們常吃的一種天然的食材，它含有豐富的維生素C，有開胃消食的作用，同時，維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制硝化反應，女性常吃，有利於乳腺的健康，防止乳腺病症的發生。

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