產後別瞎忙，這8個大忌打死不能碰，否則白熬42天，還要受罪一生

原標題：產後別瞎忙，這8個大忌打死不能碰，否則白熬42天，還要受罪一生

我們有時候會看到這樣一個現象：有的人生完娃之後蒼老了許多，而有的人生完娃之後卻變得比以前更加漂亮了。我們就不禁羨慕後者，為什麼他們能做到如此美麗呢？女人在生孩子的過程中，由於筋骨翻開，身體很虛弱，這就需要在產後進行好好的休養。老一輩的人都經常會說；產後如果月子坐好了，可以脫胎換骨，坐不好，年紀大了很容易會出現臀關節疼痛、加速衰老等現象，會落下月子病，這說的可一點兒都不假。有人認為，現在生活條件改善了，坐月子沒有必要了。卻不知因生產而導致的氣血與腎精兩虛並不是改善生活條件所能迅速恢復的。所以說，產後坐月子是必需的，也是有益於產婦健康的。寶媽一定別瞎忙，記住這幾件事是大忌，打死也別碰

一，飲食辛辣油膩

婦女產後往往氣血大虛，當重視補益氣血，以飲食調理為好。禁食寒涼和辛辣，不管是剖腹產還是順產，都免不了會產生傷口，如果食用辛辣刺激的食物，就可能會影響傷口的恢復。而且，剛生完孩子的產婦氣血虛弱，還可能導致脾胃消化功能出現障礙，不利於惡露的排出，甚至會落下月子病。不要太過清淡，適當滋膩些，只要能消化就好，但又不可過度，以防損害胃口。

二，忽視產後惡露時間

堅持哺乳 , 有利於子宮收縮和惡露的排出。分娩後每日觀察惡露的顏色、量和氣味 , 正常的惡露 , 應無臭味但帶有血腥味 , 如果發現有臭味 , 則可能是子宮內有胎物殘留 , 應立即治療。保持私處清潔，保持清爽 , 避免受感染。

三，生病捂被子

寶寶月齡小，體溫容易受到外界溫度的影響，特別是前三個月，如果包裹過多，長期處在高溫熱的環境下，也會導致體溫升高的。有些家長孩子感冒或者發燒了，還是捂得很嚴實生怕寶寶著涼。這更不利於寶寶健康

四，喝涼水

女性在坐月子期間都不能喝涼水，涼水會刺激胃部，導致不適。坐月子最好喝溫水，可以起到潤腸通便的功效。

另外產後長時間不洗澡也是應該要改正的習慣。月子期間出汗多，而且惡露加溢奶，經常會讓人感覺渾身黏糊糊的，而且時常會覺得自己身上有氣味，大大地影響心情，不利於產後恢復。要適當洗澡的。

五，房門大開

有的季節雖然氣候宜人，但是一早一晚的溫差還是非常大的。因此想要開窗通風的話，應避開早上和晚上的較為寒涼的時間段，最好是在上午10點後下午3點前這段時間開窗通風，每天開窗通風1-2個小時即可，避免著涼。

六，過於勞累

產後身體虛弱，身體就還沒有復原，如果還要全天24小時照顧寶寶的吃喝拉撒，在做一些家務，這對寶媽來說是超負荷了，本身剛剛生完孩子身體都比較虛弱，還沒有恢復過來，如果再一直勞累的話，就會更加影響產後恢復，所以這個時候寶爸就要應該承擔起家庭的責任，讓寶媽能夠有時間休息，恢復身體。

七，忘記收腹

很多寶媽認為，產後肚子會自然恢復。如果這樣想，就錯了。產後肚子一下子空了，會出現子宮下垂的情況，肚子看起來會鼓鼓的，屁股也會看起來更大。此時利用生產的機會來調整體型，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的!

我用的是醫院助產士推薦的，U型領口餵奶很方便，看起來很小可是穿上舒服極了，不覺得勒，於是我就每天堅持穿了，大概倆月下來，我減了有 23金，大肚子完全緊緻，這下我才明白為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

八，常哭泣

對於很多媽媽來說，生孩子除了產痛，更可怕的是產後一個極度孤獨而又黑暗的抑鬱階段。有些寶媽在剛生完孩子，無論是心理上還是身體上都一時無法接受這個轉變，並且傷口沒有癒合，還要忍受疼痛，同時還要面臨著照顧寶寶的壓力，可能一時承受不住，所以就會控制不住自己的情緒，失聲痛哭，如果一直哭的話也會導致母乳分泌不足，同時還會損害寶媽的眼睛。家人，特別是老公要意識到此時媳婦心情的重要性，給予充分的理解和關愛。

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