楊紫拍香蜜瘦了20斤，「內外兼修」減肥法到底靠譜嗎？

因為《香蜜沉沉燼如霜》的爆火，不少人成為了楊紫和鄧倫的粉絲，一時之間網上還多出了一個稱呼「香蜜女孩」。

更有不少網友一致認為這部劇堪稱是楊紫的顏值巔峰，可仙可美，哭起來更是楚楚可憐。

劇中的演員羅雲熙在接受李靜採訪時透露，楊紫為了拍攝《香蜜沉沉燼如霜》瘦了近20斤！

早在去年該劇前期宣傳時，楊紫就曾轉發官方微博並自嘲，官方宣傳之所以拖這麼久是在等她瘦到90斤。

在拍攝的過程中，楊紫還PO出一條微博說和開機第一天的自己相比，已經足足瘦了14斤。

看這對比圖大家就能更加直觀地發現楊紫確實瘦了很多，下巴明顯變尖了。

在減肥路上楊紫一直沒有停止過，各式各樣的瘦身辦法她基本都嘗試過，為了健康為了體型，即使鍛煉到渾身疼她也不放棄。

跑步是很好的有氧運動，可以提高身體機能，還能維持良好的身體線條，楊紫為了瘦身足足堅持跑了3個月。

在飲食上楊紫也很有節制，吃清水煮的湯，不加油不加任何調味料，非常熱愛美食的她竟然也堅持了下來。

端正自己要瘦身的態度，絕對不是嘴上說說而已！

除了通過飲食和運動，楊紫在造型上也有不小的改變。

髮型的變化

雖然楊紫很適合短髮，但相較於左側柔順型的短髮容易在視覺上放大臉部，右側帶有蓬鬆感的短捲髮造型更勝一籌，並且偏黑茶色系的發色也很適合秋天。

打造短捲髮其實非常簡單，從裡到外用直板夾卷出弧度。

如圖，與之前的弧度反方向再來操作一遍。

最後用捲髮棒將頭髮的外側卷出弧度即可。想要卷出漂亮髮型，豐盈強韌的秀髮不能少！

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眉形的變化

早期的楊紫眉形大多選擇一字眉，稍顯呆板缺乏靈氣，現在的她在眉形上選擇自然的野生眉，搭配鬆散的短髮整個人氣質UP。

自然野生眉的打造簡單來說只要兩步，第一步用眉筆沿著自己眉毛的生長方向勾勒出自己的眉形。

第二步用眉粉填補空缺的地方，眉頭眉尾可以適當的選擇液體眉筆來增添毛流。

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修容大改造

早期的楊紫之所以臉會顯得肉肉的也是因為她沒有注重修容的打法，腮紅的面積佔了臉部很大的地方。現在的她修容得當，在視覺上顯得臉小了很多。

平時在修容的時候，不管是用修容棒還是化妝刷，最重要的一點就是要暈染自然，下手要輕，不然很容易適得其反。

修容的位置則在顴骨的最高處和下頜角想要修飾的地方，這樣才能有緊緻小臉的效果。

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不少女明星也成功瘦身

蔣欣之前是圈子裡出了名的微胖界代表，不過後來堅持瘦身的她功夫不負有心人，右邊的她明顯臉瘦了很多，更加上鏡了。

謝娜懷孕期間體重一路飆升，但是產後的她堅持做運動，現在可以看出來她不但氣色好，比起之前下巴更尖，更加少女了。

穎兒更是相當勵志，早年演的電視劇被大家吐槽是最胖女主角，現在的她瘦身成功，明明是一個小公主。

瘦身和化妝雙管齊下，你瘦下來不是夢！

撰文：Lily Gao

圖片來源：網路

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